法。
“老大这么天才，这么做必然有什么深意，我要不要也弄一个。”
最终结果就是，钟超的房门前，有了两个水壶。
“……”
“咕咚咕咚……”
烧开的热水不断顶着陶罐的盖子，注视着这一幕，钟超深吸一口气，并把这气幻想为蒸汽。
“嗡！”
气息入体，瞬间，钟超就感觉到了一股热浪扩散到了全身。
以往，这就是他修炼的全部。
但今天，在注视着水壶吸气屏息的同时，他还背靠着大树，用背部朝着院中的大树使劲撞去。
“砰！”
后背撞完侧身撞，侧身撞过用胸膛撞，一次次的，钟超的身体不断撞击着大树。
磨砺筋骨皮肉，让其如金钟一般坚韧，此即金钟罩的修行方式。
不过，仅凭撞击，钟超是无法顾全到周身的。
而这样的残缺修炼，容易在身体上留下罩门。
幸运的是，钟超不是一人。
“宗生，过来帮我拍下背部，我自己够不到。”
“这就来，等下你帮我也拍下。”
“嗯？你不是选的牛魔炼体决吗？也要打？”
姜良：“老大，所有外功修炼，都是一脉相承，练皮，练肉，练筋骨，练内脏，挨打这一关，是怎么都过不去的。就是那些有钱的记名弟子，也需要挨打，甚至是花钱请我们去打。”
说到这里，姜良的表情有着十足的羡慕。
“用铁木打人，这是记名弟子中最轻松的工作，可惜，都被那些老人霸占了。”
“好吧。”
姜良在身旁，使得钟超对于金刚武馆的了解越来越多，而他确实当狗腿子的能力。
……把死角修炼完毕，钟超休息了一下，就又要往树上撞。
就在这时，姜良开口了：“老大，你这撞也太费劲了，不如我帮你炼体吧。”
“……算了，不能耽搁你的修炼。”
虽已成为了团队的领头人，但心里的良心，让他不想压榨同伴。
只是，钟超还是低估了姜良当狗腿子的能力。
“不耽误，我正好也可以练下金刚掌……狄华，宗生，你们也有金刚掌吧，拍树不如拍人。这样能一边帮老大训练，一边也能锻炼我们自身。”
宗生：“你有这嘴，感觉去那些强大的记名弟子团队，比我们这里过的更好。”
“老大在那里，我就在那里。”
钟超，宗生：“……”
不要面皮到这种地步，确实称得上一种强大。
因姜良的存在，钟超的修炼变为了扎起马步，吸气屏