适当运动后话，肯定会事半功倍。”
“真的吗？那你赶紧说说吧。”英子听叶凡说得头头是道，不由得又燃起了希望。
“嗯，我先给你推荐一下一日三餐的食谱。”
“好的，你说。”英子一幅洗耳恭听状，奇怪的是，其余的姑娘也都听得很仔细。
叶凡略一思索，也就明白了，这年头，又有几个女孩嫌自己太瘦的呢。所以十个女孩八个喊着要减肥确实一点都不假。
“早餐建议一个水煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，外加一个苹果。”
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