丹田，一掌向下，一掌向上，悬空对立。
深吸了一口气后，感应着体内残余的热流，再徐徐吐出。
这次吐纳之时，陈柯的手掌也微微发力，如同虚空按住一根坚韧的竹节一般。
利用刚刚领悟出的千斤坠和轻身法，帮助身体调整着吐纳的感应。
随着双掌相对，有意识的伏落，纵起。
陈柯真切的感受到体内微弱的热流，也随着自己的吐纳，一起沉低或者浮高。
在反复的沉纵起伏之后，热流逐渐向着已经参悟的行功路线，开始徐徐运转。
沉纵起伏，能够控制内力的运行方向。
这种原理就好像纺纱机的连杆一样。
虽然只有伸缩两个动作，却能够徐徐推动齿轮运转，开动复杂的机械路线。
每一套心法，行功路线都异常复杂。
得到一门心法，但不懂得如何吐纳，运功，不会指挥内力流转。就是废纸。
陈柯运转内力，理解能力强，更有自己的一套领悟。
因此修炼起来事半功倍，一下就掌握得纯熟！
内力每运转一周，似乎都能成长一分。最后归入小腹，温润着丹田。
这一整套修炼的步骤，就是珞云桩的内功心法。
很早以前，郑克爽就说过，内功心法分为两种。
一种是以招式修炼积累内力，一种是以吐纳打坐积累内力。二者各有所长。
陈柯所传承的武功，没有心法可言，修炼不出上乘武功。郑克爽才传授他珞云桩。
珞云桩是一种身法武功。
它介乎于两种心法之间，需要先领悟到“内外兼通”的境界，而后正式修炼。
后来葛尔丹等人教导陈柯：绝大多数的内功心法，都要苦修十年。等内力积累到充沛饱满的地步，方能打通四肢百骸，领悟到“内外兼通”。
只有领悟这个境界，才得以施展出千斤坠和轻身法。如此吐纳之间，控制气息循环，提纵起伏，按心法的脉络指挥内力流转运功。
因此珞云桩，才被称为武林绝学！
陈柯现在的内力，浅薄得几乎可以忽略不计。
他却一举领悟了内外兼通的境界，在学武的道路上真正登堂入室！
“原来如此，这就如同经济基础决定上层建筑！上层建筑又能调整生产关系，从而解放生产力，发展经济。”
对于自己能够领悟到其中的奥妙，陈柯并没有意外。
他就是受这种教育长大的。
长夜漫漫。
陈柯浑然忘我，心中只有越来越清晰的行功路线。
待心法运行真正稳定之后，这才缓缓睁开眼睛。