，内力，武者刚柔并济，实力大大增强，算是迈入先天之境，又被称为“先天武师。”
内壮则是练习脏器，通过呼吸吐纳让自身体力变得悠长，内脏坚固，能力敌百人，行走如奔马，被称为“宗师”。
震髓则是拳法武术已修炼到深入骨髓之境，实力极强，拥有千人斩的能力，被称为“武尊”。
换血是骨髓强大以后，武者再次修炼，让自身血液焕然一新，伐毛洗髓，脱胎换骨，这样的人可在千军万马之中随意冲杀，被称为“武圣”。
至于冲窍，则是修炼全身窍穴，凝聚无漏真身，肉身成仙，举手投足拥有填海之力，被称为“人仙。”
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