肌肉力量，也有帮助人回复伤势等作用，内力一事，对你来说为时尚早。先说现在，自今日起你每天跟我一个时辰的时间都用来学习草药，你要记住习武之人必先了解药理，习武不光要锻炼自己身体，还要折磨自己的身体，但同时也要爱护，调理自己的身体。打个比方，就比如你昨天的练习，已经超过锻炼的范围了，已经在一定的的程度上损伤了自己的身体，但是只有失去才会有所收获，在你的身体损伤后，如果你及时以名贵草药调理身体，不仅会恢复如初，你的身体也会具有更大的能力和潜力。”
说话间高老已经带着王良来到一个石桶面前，其中已经装满青绿色的液体，旁边还放着几株草药。“脱光衣服下去”高老指着石桶说道，王良没有扭捏，直接脱光了进入桶中，刚一进桶，就感觉好似有火焰从毛孔中钻进来一样，首先是肌肉的剧痛，王良止不住的浑身颤抖，紧接就是一种深入骨髓的痛，仿佛是有人在抽他的筋扒他的骨。这时，王良的脑袋上出现一只大手，正是高老的手，王良又一次感觉到了那种暖流从高老的手中流向自己的身体，在暖流经过的地方，疼痛都大为减轻。这时传来周老的声音：“我在为你疏通一个大周天的经脉，每周一次，配合这桶药浴，可以帮助你打实基础，使你以后练武更轻松些。”
王良听后，连忙坐直，强忍着身体不颤抖，在内心中记住热流流动过得位置。不多时，高老已经疏通完毕。送开手后，就扔给王良一本书，其上写着《百草经》。现在你吸收药浴，除此之外每日三次，从明天开始，我会命人将配置好的草药送到王府。
今日我线给你讲解药草机理，咱们首先从这桶药浴的所用草药开始，首先是曼陀罗花，此花可以疏松肌肉，放松身体，使身体能更好的吸收药浴，不过曼陀罗花除了叶子是良药之外，无论子，叶，根，果实都具有剧毒，其中以果实为最。
颜色多为黄色，十瓣花朵，花朵越多年份越大，毒性也是越大。其二便是夏枯草，乃是至阳之物，春末发芽夏末结果，是吸收夏季太阳所有精华而生，是药浴中药效的主要来源，具有扩充经脉，修复肌肉的作用，是各大门派的必须之物。
等一个时辰过后，王良已经是被高老讲的头晕眼花，不过虽然身子泡在药浴里一个时辰之久，但是身上的力气好像越来越大了，等高老走了，王良穿好衣服后只觉得自己身上有使不完的力气，突然想在进行一边昨天的训练，出了武馆门口，就直奔城门口而去。
等跑完二十圈之后，王良虽然还是感觉生不如死，但是好歹没有像昨天一样都已经不能起身。等回到王府，已经过了晚饭时间，王良没有去打扰公孙迟，想来皇子每天也有忙不完的事吧。
王良径直回到自己的房间，开始打起拳法来，只不过这一次因为身体状态好于昨天，王良并未敷衍了事，既然药浴这么有用，高老交代的这套拳法应该也有不小的用途。于是便放空心思，一心一意的打拳，只有十二式的拳法，王良竟然打了近半个时辰。等