气，由掌心的劳宫穴内收外放，是为吸水上提。”
这要诀可不是三言两语，可唐逸风有往事录，自是毫不费力。
“姿势为自然站立，两足与肩平行，入静。两臂缓缓从两侧胯部往上提，与肩平，成前平举，五指松开微屈，掌心成凹形，两臂收成前平举时，掌渐立起成四十五度，舌舐上颚，腹部内收。”
“意念则似在井边练功，两手掌将井中之水提上来，气从下丹田上引至中脘穴，然后到膻中穴，此时内气往两侧分开，从肩井到曲泽，至内关，达劳宫穴。”
“收功则……呼噜~~吁~~呼噜~~吁~~”
闭眼假寐的圆通念着念着，竟然真的睡着了……
唐逸风无语的拍拍小圆通：“哎，圆通小师父……”
“昂？哦”圆通迷瞪迷瞪双眼，继续念道，“第二重内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护腑脏不易受伤……”
“呼噜~~吁~~”
“小师父！醒醒！小师父……”
如此往复，不知何时……
唐逸风也趴在圆通身上，两人“呼噜~吁~呼噜~吁~”。
呼噜声此起彼伏。