虎队长演示一遍的，可每次都忘记说了。就比如刚才被副城主拉走的时候，李十一脑子里想的大部分是手里的灵石和方丈物。外加还有一点被老丈人的话，说得他在重新考虑关于李秋叶的事。而且李十一总觉得这些动作自己好像很熟悉，本来以为是觉得可能是冥冥中的什么奇妙连系呢，说不定自己一练就能成为绝世高手的那种。可事实证明自己似乎真的是太爱意淫了，就当李十一揣起册子准备去找虎队长时，听见隔壁院子传来孩子跳绳的嬉笑声。应该是李秋叶三姐弟，伴随清脆的儿歌“二八二五六，二八二五七，三八三九四十一。。。。。”李十一一下就想起了这册子上的动作为何如此熟悉了。居然是第八套中小学生广播体操！
他歪着头用古怪的表情眯眼斜斜的看着天空、树枝、墙头、房檐。。。他觉得不至于，因为本来的自己太过普通，不会有人舍得耗费如此巨资整出个“楚门世界”搞自己的。可能这个册子上的动作只是证明了当年的广播体操实在是太过科学了，而且包含了丰富的人类历史经验，对身体真的是非常有好处，所以才和这本修炼手册的动作不谋而合了。李十一想着管他呢，来都来了，就算是个梦也要好好做下去。这次李十一干脆直接用广播体操的方式试着来了一遍，并且在做广播体操的同时进入修炼状态。他的脑中自然而然的不仅在“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八。。。”的打着拍子，甚至连那个广播体操的音乐都响起来了。李十一自己都没想到居然自己还能记得那个音乐，这让修炼状态下的自己一个激灵直接开了一处没打算这么早开的气脉。
一遍广播体操做下来李十一感觉身心舒畅，他发现这个广播体操下修炼不仅有利于加快修炼速度和让修炼变得容易很多。关键它能有助于体内代谢循环，这让李十一感觉出的汗都似乎臭臭的。于是李十一打算趁热打铁，再好好的来一遍，刚刚有几个动作生疏了，跳跃运动似乎不是那么完美。可是。。。汗？李十一又是一激灵，怎么做个广播体操都能出汗。明明感觉。。。好像真的有那么一丝丝累。可是不对啊，这运动量就算以前的自己也不至于会这样啊。他摸了一把胸口上的汗，拿在鼻子前闻了闻，并没有味道啊。在检查过身体状况一圈后，李十一总结了一下，这个广播体操好东西肯定是好东西，但是以现在的身体状况，看来以后只能每天来一遍，最好把八拍先改四拍。另外自己出汗可能还是跟加入了修炼有关，不过这次的疲惫感轻了很多，甚至不注意都没感觉到，说明灵石提供的灵力起到了作用，只不过依然要注意身体的疲惫，不能在随便的一睡就三四天了。
李十一在烧水洗澡的时候有些不死心，他还想换点别的看看自己是不是现在真的那么容易累。充电两小时通话五分钟的体质以后怎么打怪升级，迎娶白富美走上人生巅峰。朝灶里丢了两根粗一点儿的柴火后，李十一直接在厨房做起了俯卧撑。刚开始李十一本来想着就按照以前自己能感觉到累的量做二十来个就可以了。可是做完二十个后他有些犹豫了，居然没啥感觉，于是又来了