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最开始还是呼吸导引之法。
紧接着，就是步伐与呼吸分开，仍然按着节奏呼吸，但是脚下提高了速度。
经过气息的调理，刘旺祖已经体会到了身轻如燕的感觉，但是还没有达到身轻如燕的境界。
经过一段的路程，两个人已经来到了都城的边缘。眼前是一马平川，让人心旷神怡。
老爹深情的看了一眼刘旺祖。
刘旺祖懂得了老爹的意思。
老爹提起了一口丹田之气，脚下生风，运用阴阳之气，犹如飞行一般。老爹只顾得自己赶路程，目不斜视，更是不搭理刘旺祖。不管他跟上跟不上，落下有多远。老爹依然提起速度飞奔。
刘旺祖早已经提起了丹田之气，并让这股清流，在全身按照经络循环往复的运行。经过一段时间的运行，丹田气海形成了庞大的储存，元气的数量大大的提高，浑身充满了力量。然后运用气流循环的能量，运行到两条腿上。达到了健步如飞的效果。虽然追不上老爹，但是也没有被老爹甩的很远。
老爹在前面需要辨别方向，寻找路径，所以需要思考。脚下肯定不会任意而行。
刘旺祖血气方刚。虽然气功境界不高，轻功的功夫更是没有。但是青春的活力与体力远胜于老爹。
二者相比较起来各有长短。老爹有功夫在身，所以敏捷，行动迅速，身轻如燕，飞一般的奔驰。
刘旺祖使尽了全身的力气，用尽了老爹所教导他的所有的技巧，一年轻之躯，勉强跟随着老爹。
老爹越走越轻便，越走越快。
刘旺祖越走越熟练，但是越来越勉强。
老爹气定神闲。
刘旺祖心平气和。
一个老人轻功在身，用功夫快步如飞。
一个年轻人细工刚刚入门，依仗着血气方刚，紧跟不放。
两耳生风，犹如白驹过隙。
景色倒转，身体前行。
脚下快步行走，不落痕迹，恰似踏雪无痕。
身上身轻如燕，如彩云烟，更像是腾云驾雾。
老爹一身功夫，运用自如。
刘旺祖刚刚入门，照葫芦画瓢，有样学样。
山川不动景色移，人心安定身如飞。
天上白云漂浮慢。
人间二人快如飞。
时间如流水，行程如流云。经过几个时辰的行走，两个人在天黑之前进了一座大山。山上松涛阵阵，天上鸟雀飞翔，山路上两个急匆匆的赶路之人。
一个鹤发童颜，飘飘然，面如常色，不气不喘。
一个少年气盛，茫茫然，面飞红霞，微微轻喘。
好一对功夫师徒。