练成了一般。
为何是一半？
因为，王程还没练成睡虎式！
这一招就是困扰了武圣山诸多高手两千年的招式，要在睡梦中练成静桩，并且控制呼吸，被称作是不可能练成的桩法。
王程今天就要再次尝试了。所以他和王媛媛打了声招呼，就早早地去卧室睡觉了，说是睡觉，其实就是要练这招睡虎式。
王媛媛知道哥哥心情不好，也不打扰王程睡觉，自顾自的打了两遍拳法，也去房间休息了。
睡虎式的修炼，王程在刚刚得到猛虎九式的秘籍的时候，也是尝试过许多遍，以为这是猛虎式的核心。可是没有一次成功过，反而会让身体不舒服，因为趴着一晚上，气血会有些不顺畅。
这次，王程调整呼吸，以心有猛虎的状态来趴在床上睡觉，心中瞬间化作那小猛虎。王程知道，这套桩法的核心就是心境，一切都在心中的那猛虎上，王程称作心桩，不同于动桩和静桩的桩法。同时那猛虎也是王程自己，所以此时他就忘却了自己的身体，以自己来化作那小猛虎。
呼呼呼……
心化猛虎，王程慢慢的改变呼吸，以睡虎式的呼吸来控制，心中的困意也慢慢地来了。
迷迷糊糊间……
王程睡着了，然后他的身体自然而然地就动了，顿时整个人惊醒了，也知道自己又失败了。王程当下也不多想，更不气馁，直接就再次开始，还是以心有猛虎的呼吸调整身体。这次王程没有直接进入睡虎式，而是采取不同的方式，持续了好一会儿心有猛虎的呼吸变化，然后再次将自己幻想成为那只小猛虎，心化猛虎！
没有变化为睡虎式的呼吸，王程就这么趴在床上慢慢地睡着了。
王程一直都将自己幻想成为那只小猛虎，一直到睡着都没有变化，呼吸也保持着心有猛虎。直到睡着的那一刻，王程心中的小猛虎也缓缓地趴下，眯着眼睛睡着了，呼吸方式也自然而然的变化了，变成了睡虎式的呼吸法门。
王程的身体也自然而然的保持着睡虎式的动作和呼吸。
到此，终于是练成了睡虎式，也彻底的练成了猛虎九式！
整个身体内的气血也是高速运转起来，身体周围的空气都能看见在上升，这是身体温度高的原因。
一直到第二天早晨太阳升起的时候。
王程自然而然地睁开了眼睛，这一刻，他感觉到了不一样。入眼所见，看到的一切好像都变得更为生动细致了。
看了看自己的动作，王程心中升起一股喜悦。
“终于练成了，猛虎九式……原来如此……”
王程练成了睡虎式之后，终于明白了。这套桩法的核心是心有猛虎不假，因为这是锤炼心境的法门。可是另外最重要的桩法就是睡虎式，经过一晚上的睡虎式睡眠，王程感觉到了身体的