背和床垫下面的硬板相接，滚到颈椎部位时身体自然回落，利用腰椎的力量再次坐起来。
然后再往后倒去，来回反复十几次。
滚背可以刺激人体督脉、膀胱经，具有升阳、补肾、通络止痛、舒筋活血、放松肌肉的作用。
【黄帝内经】上讲，每天滚背，长命百岁。
滚过背，又起床做了几个立式八段锦的动作。
之后怀着微微激动的心情打开属性面板。
当看清各个属性变化的时候，脸上不由得露出了惊喜的神色。
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