朝阳初升，紫气东来。
忽地，徐子陵陡然感觉到一股炙热的气息自脚底涌泉生出，紧接着仿佛一团炽烈的火爆开，疯狂的向上窜，沿着右足的经脉涌向全身。
另外一边，寇仲则陡然感觉一股奇寒无比的真气自头顶百会穴灌顶而入，仿佛将整个脑浆都冻成了冰块，紧接着，这股奇寒的真气沿着经脉而下，一寸寸要将他冻得僵毙！
眼看着两人就要真气暴走，全身爆裂而亡，这时，林苏墨飞身腾空而至，落在两人之间，一手一个将两人提拎起来，落在岸边的一块平坦的大石上。
“抱元守一，无思无想！”
林苏墨将手分别搭在两人肩上，以阴阳真意引导两人体内的炽热、奇寒真气。
而有了林苏墨的加入，两人体内狂暴的真气似乎有了宣泄口，疯狂的朝林苏墨体内涌来。
“万物负阴而抱阳，冲气以为和……”
林苏墨默念此句，其意为万物内涵着阴阳两种相反而又相成之气，应用在武学之道上，便是阴阳真气相生相克之意。
林苏墨于武功一道领悟了‘阴阳真意’，对负阴抱阳之意自是通达明了。寇仲和徐子陵二人身上的狂暴真气进入林苏墨体内之后，即可被阴阳真意降服。
就在这时，林苏墨脚下的那本《长生诀》无风自动，在第六幅和第七幅图之间来回变换。依照这两幅图上的真气运转流线，林苏墨引导着两股庞大的寒、热真气在体内交替运转。
而寇仲和徐子陵两人就如同这寒、热真气之源，在林苏墨体内碰撞汇聚，最后凝聚成一股兼具寒热的阴阳真气。
在林苏墨的引导下，这道先天阴阳真气一路冲破奇经八脉、十二正经，最后打开任督二脉、冲开天地之桥，使内外贯通，大周天成型。
一旦大周天打开，林苏墨便能自行吸纳天地灵气，凝聚先天阴阳真气，循环一成，真气自生生不息。随后，林苏墨又以先天阴阳真气为桥梁，沟通寇仲和徐子陵两人体内的寒、热真气。
阴极生阳，阳极阴生。
渐渐地，两人体内将要爆炸的真气逐渐平息下来，不同于林苏墨的先天阴阳真气，寇仲和徐子陵两人体内依旧是至寒、至热的真气，只是在这至寒、至热之中多出了一丝至阳至阴之气，就如同阴阳鱼的两极，阴中抱阳，阳中负阴！
耀眼的阳光划破天际，向山林中投射过来。
寇仲和徐子陵两人相继睁开双眼，只觉得死里逃生，心里犹有余悸。
然而，很快两人便发现自己似乎有所不同，仿佛这天地一下子活了过来，色彩变得更加丰富多姿，万事万物，一草一木都在自己气机感应之下，变得那么灵动而清晰。
“陵少，我们练成了……”
寇仲惊喜的大叫起来，言毕，猛地跳起，身形一蹦数丈高，然而，却因未