训练，米兰达则抓体能。
与德里克-艾伦不同的是，斯皮罗和米兰达对待力量和体能的态度并非魔鬼式训练，而是强调自律、坚持，注重日积月累的提高。
“我不要求你们在一天、两天或是一周、两周内达到怎样的效果，但是我要求你们需要每天都持续的完成规定的训练和运动量，并持之以恒的保持下去。”
......
球队在经历了9月的夏季集训和10月份的夏季联赛后，确定了出征新赛季的15人大名单。
球迷们已经迫不及待的渴望在新赛季看到骑士的新球员们驰骋在冈德球馆。
克利夫兰骑士队2003-04赛季15人大名单：
中锋：扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯，米，11号；（队长）
中锋：德萨盖纳-迪奥普，米，52号；
中锋大前锋：托尼-巴蒂，米，4号；
大前锋：卡洛斯-布泽尔，米，1号；
大前锋：迈克尔-斯图尔特，米，13号；
小前锋：勒布朗-詹姆斯，米，23号；（新秀，副队长）
小前锋：埃里克-威廉姆斯，米，55号；
小前锋：伊拉-纽贝尔，米，14号；
小前锋：杰森-卡波诺，米，24号；（新秀）
得分后卫：申通，米，25号；（副队长）
得分后卫：凯德里克-布朗，米，5号；
得分后卫组织后卫：达胡安-瓦格纳，米，2号；
组织后卫：杰夫-麦金尼斯，米，0号；
组织后卫：凯文-奥利，米，12号；
组织后卫：马丁-克里斯夫，米，8号。
......
在经历了常规赛前的磨合后，球队的首发阵容也已经确定。
中锋人选无可争议，来自立陶宛的伊尔戈斯卡斯锁定首发名额。
自从1996年首轮20顺位被骑士队选中后，伊尔戈斯卡斯就一直在骑士队效力，至今已是第7个年头。
忠心加上实力不俗，伊尔戈斯卡斯被克利夫兰的球迷们尊称为“大z”。
由于伊尔戈斯卡斯的英文拼写是zydrunas，再加上他又很高大，因此叫他“大z”再合适不过了。
毕竟他的名字实在是太长了，甚至比迪肯贝-穆托姆博的名字还长...
大z在上赛季场均能够得到17.2分7.5个篮板1.9次盖帽，算是一名优秀的内线球员。
大前锋的首发是二年级生卡洛斯-布泽尔。
在上赛季，布泽尔场均能够贡献10分7.5个篮板1.3次助攻。
受困于身高的劣