节作用才比较明显。”
“每一个运动员都有其自身的特点，就拿长跑这个项目来说，首先，我们要做到，在比赛前要有充沛的体力，因而，董明同学距离运动会还有三天的时间，在比赛之前，像今天这种形式的测试，就不建议再进行了，当然了，适度的训练还要保持，要做到比赛时肌肉拥有一定的活力，但却不能出现疲劳；其次，董明同学的专项不是长跑，实际上，他还有许多地方没有进行有针对性的优化，比如他长跑时每一步的距离、步伐频率等，这些内容，通常专项运动员都会根据自身情况做过调整，此外，长跑过程之中，到底每一圈应该以怎样的速度来完成，成绩才会更加理想等，也都需要细致规划。”
“这些，都属于状态调节的范畴，此外，还有比赛前的热身程度、比赛前的饮食结构等。按照董明同学目前的情况来说，这些内容已经没有机会去完善，我们只能依照经验给出一个大概的建议，总的来说，董明同学的长跑成绩，已经超越了目前我们所有的长跑体育生，如果不是他早早的选择了羽毛球，说不得我会建议他选择长跑作为专项的！”