灵气滋养肉身，反馈丹田，以求容纳更多灵气。
体修者则不同，对他们来说，他们的肉身就是丹田，吸纳天地灵气后，全部融入肉身，提升肉身强度，使肉身坚硬如铁，力大无穷。
体修总是用各种能量磨炼自己的肉身，有的用不断撞击的方法，比如站在瀑布之下，任由倾泻而下的水流落在身体上。有的则是出没在疾风之中，任由飞沙走石敲打着身体。
体修就如同一把剑，被铁匠反复敲打着，但这并不能是修者达到高的境界，他们主要还是靠天地灵气融入身体，提炼身体杂质，从而达到长生。
体修的敲打除了增加肉身的抗击打能力外，还有就是促进肉身对天地灵气的吸纳。
叶笑推测，自己与《九荒战典》记载的不一样，应该是自己用雷瞳的雷电之力炼体时，把雷电之力给吸收了。
只是不知道这到底是好事还是坏事，不过叶笑也没有什么办法，只好任其发生。
接着叶笑开始研究《九荒战典》中的战技，战技中有拳法，腿法和身法，叶笑挨着看了一遍，从拳法中挑选了一部《蚁拳》，这是适合黄金蚁修炼的，对于叶笑来说，其中有一些不适合他，毕竟他有两双手，但这功法威力不错，如果错过了，叶笑觉得有点可惜。
“先练练，如果以后遇见适合自己的，再换吧！”叶笑想道。
至于腿法，黄金蚁的传承里，没有适合叶笑的，至于身法，叶笑没有什么好选的。
《九荒战典》里的身法稀疏平常，在黄金蚁看来，他的肉体强于一切，所有攻击，一拳破之，所以根本没有必要用身法。
叶笑想了想，凭霸王的霸道，它根本没有想过逃跑。
所以叶笑从父亲叶清的记忆找了一部《极电追风》，让极速银狼做自己的陪练，叶笑很快便掌握了精华。这部身法名字很牛，但叶笑修炼后发现，自己的速度并没有快多少，叶笑推测，给这部功法起名字的人，夸的太大了。
除了拳法和身法之外，就剩下精神力，叶笑没有精神力的修炼方法，黄金蚁霸王留下的传承中也没有，叶笑他只能依靠九尾灵狐的精神力攻击，在这段时间里，叶笑的精神力提升了很多。
“果然，实战才是提升实力最有效的办法。”叶笑暗道。
“我该回叶家村了……”叶笑想起了叶家村，自己离开叶家村已经十年了，不知道叶家村如今变成什么样了？
当初因为实力不够，不敢回去，后来遇见了当时的大执事叶柯，还计划着让叶柯做自己的内应，现在自己马上就要突破造血中期了，回叶家村应该能够横推了吧？
不过叶笑也不敢大意，十年前叶柯是炼髓前期，虽然有的人天赋不好，一辈子也提高不了多少境界，但他可不敢抱有这样的心态。谁知道叶鹏如今是什么修为？