虎篇的动作，只是动作侧重点不再是肌肉，而是动作的节点持续用力，像机器人卡壳似的怪异……
“筋腱能量循环慢，很多时候还需要‘炼肉’过程辅助，对力度的掌控要更细腻，筋腱一旦受伤恢复起来非常困难，所以切不可操之过急，量力而行。”
“日常辅助训练方法就跟以前一样，继续挖洞，只是侧重点要在锹插入土中之后持续用力。”
柳江耐心的讲解训练方法。
推荐阅读：乱轮系小说合集 家庭乱史伦(两个家庭同乐) 阿宾小说 乡野欲潮：绝色村嫂的泛滥春情*(新) 都市艳史 姜可(H)虚有其表(校园H)i车 金刚杵直入莲花宫小f 小洞饿了想吃大香肠怎么办 邪欲之皇 乡村春光
新书推荐：神豪：当物价贬值N倍 重回1990 重返1989 重返1988 重生之少年狂想 都市之第一仙 重生大时代之1993 惹哭 某不知名的提瓦特剑神 最强兵王混花都