汉大丈夫，流血不留泪，你今后好好的听话，把我之前布置给你的那些训练每天足额完成就行了。”
而一听这话，蒋小鱼顿时就是打了一个哆嗦，之前柳小山和邓久光较劲训练的时候，那可是把他训练欲仙欲死啊！
不过在一边的邓久光听到了这话，却是哈哈一笑，直接说道：
“那可不行，山子，咱们之前的那些训练，都已经过时了，你看看，这是秦渊给我们做出来的新训练表！以后我们就照着这么练就行了，这可是秦渊之前部队的不传之秘呢！”
而秦渊也是嘿嘿一笑：
“这算什么不传之秘，只不过这种手法太难，必须要慢慢推广才行。”
可是听到了这话，柳小山却是一头雾水，看了一眼这上面的训练表，却是发现这大部分的体能训练都已经消失了，而代替的却是一个叫锻体术的东西！
“师傅，这锻体术可厉害了，我都受不了！”
此时在一边的张冲也是对着柳小山说道，而听到了这话，邓久光也是直接说道：
“是啊，山子，这几天的时间，我用这样的手法，可是要比你强上一大截！”
一听这话，柳小山顿时就是不能忍了，直接说道：
“阿光啊，你这是飘了啊，虽然我这几天受了伤，但是我现在已经完全好了，要不然，咱们两个好好的比比？”
可是听到了这话，邓久光却是嘿嘿一笑，直接对着柳小山说道：
“比试就不用了，你的身体刚好，我不和你比，不过你要是想比，倒是可以比比这锻体术，敢不敢？”
“哼，有什么不敢的？来！”
柳小山也是冷哼了一声，直接答应了下来，只不过他没有看到的是，周围那几个人无比诡异的笑容。
而秦渊也是嘿嘿直笑，对着柳小山说道：
“影子，你可是要小心点，可别把自己的老腰给闪了！”
“哼，你们就瞧好吧！”
柳小山铆足了起来，先是做一遍热身，这才是无比自信的对着几个人说道：“行了，来吧，让我看看这锻体术到底是什么样的！”
而听到了这话，邓久光直接说道：
“蒋小鱼，赶紧的教教你师傅！”
“哎！”
蒋小鱼嘿嘿笑着，还对着柳小山说道：
“师傅，现在可是不一样了，这叫风水轮流转，现在成为我教你了！”
“废话这么多？赶紧的！”
柳小山直接踹了蒋小鱼一脚，而蒋小鱼这才是开始演示锻体术。
可是当柳小山看到了蒋小鱼演示的锻体术之后，却是有些傻眼：
“我去，就这？你们这是在搞什么？这样的手法，怎么可能有锻炼效果，这和那些