是魔法师，他们可以令空气中游离的魔法元素俯首听命，轻易使出几倍强大于自身身体威能的恐怖杀伤力。
魔法师并不引导魔法元素来对身体素质进行增强，而是通过冥想来提升自己的精神力，从而实现对更多魔法元素的掌控，即便如此，高阶法师的身体素质也不是低阶修炼武者能抗衡的。
至于去锻炼肌肉，拜托，谁会去干那么费力又不讨好的事呢？
明明呼吸就能变强，非得虐待自己的身体？
可是，乔尼没得选择，他是“神弃之体”，空气中的魔法魔法元素与他就是两个世界，不可触不可见，所以他只能尝试一些这里人无法理解的锻炼，来试试能不能改变现在这种无力的状况。
现在是刚开始，乔尼给自己定下的训练强度并不大。
每日早晚慢跑五公里，然后打几趟养身太极拳，另外五十个仰卧起坐，五十个伏地挺身。
等什么时候适应了强度再适当增加训练量。
前世大学毕业后顺风顺水，投资了几笔成功的生意，赚了一笔可观的钱，小富即安的乔尼在魔都买起了几套房，然后早早的过上了混吃等死的退休生活，作为一只未老先衰的游戏宅，又受不了保温杯里泡枸杞的设定，所以在健身养身上也是下了功夫的，乔尼表示，这些咱都懂。
看着前面面色发白，汗流不止，摇摇欲坠的，但依旧咬牙坚持的侯爷，肖恩表示理解不能。
“肖……肖恩叔叔，继续汇报……汇报领地的情况……呼……”
乔尼一边大口的喘着粗气，一边对身后出神的肖恩说道。
已经一周了，乔尼和每天陪同自己锻炼的肖恩已经有了一些默契，趁着锻炼的时间，肖恩汇报每天领地的情况，乔尼有时会做出一些后续的安排。
“哦，是，侯爷。”肖恩回过神，一边随着自家侯爷的脚部慢慢的跑着，一边说道：“领地内集村并寨工作已经基本完成了，并入的村民也都安置妥当了，各村的村民并没有太大的抵触情绪。
原本十八个村庄合并成六个，保留的分别是靠山村、丰收村、临海村……”
肖恩穿着全套的重铠，背着一把新的门板大剑，可是浑身似乎没有感受到这些重量一般，跟着乔尼跑步的脚部不停，口中汇报的声音也没有受到什么影响，区区五公里的跑步，对于他来说就像到自家院子里溜达了一圈一般轻松，连让他出身汗都做不到。
乔尼一边跑步一边认真的听着，默默的记下重点，在心中盘算着。
这时，他们已经跑回了庄园前面的开阔地，这代表着今天的五公里晨跑结束。
乔尼双手抵着膝盖，弯腰大大的喘了几口粗气，用力的呼吸着，然后站直身子，一边慢慢的边向前走着一边做着各种跑后拉伸动作，嘴里却对肖恩吩咐道：
“嗯，工作进行的很不错，不过后