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江雪可不希望自己变成那样？话说自己现在修炼的锻体动作好像也没有达到那个地步呢？想太多了。
这次江雪坚持的时间达到了半分钟，虽然双臂更肿了，但是这也是值得的，毕竟这锻体动作只要坚持时间够长，双臂增强的强度也会强上不少。
江雪现在的双臂比起之前还要红肿，但是痛苦却减轻了一些，毕竟之前的动作又不是没用？自己双臂的强度已经增强了一些了，现在对痛苦的忍耐能力要强了一些，虽然还是痛，但是没有刚开始的时候那么痛了。
接下来江雪就重复了这些事情，修炼锻体动作，坚持一段时间后停止，然后把自己的双臂放在寒冰上面冷敷，然后又灵气修复自己的双臂。
五个小时后，江雪看了看自己的双手，发现修炼了这么长时间的锻体动作，他的双臂强度已经强大了很多，现在还修炼那锻体动作的话痛苦差不多只有之前的一半了，虽然还是痛，但是却没有刚开始那样忍受不了的情况了。
江雪也知道过犹不及，锻体动作自己做了五个小时，也是应该停止了，毕竟不停的修炼的话很容易对双臂造成不可逆的伤害，五个小时差不多是他现在的身体的极限了，继续下去虽然还有收获，但是也不大了，而且以后如果出什么问题就不好了。首发╭ァんttp<a href=” target=”_blank”>卅卅?sしzww.cΘmんttps://m.sしzww.cΘmヤ天才一秒记住.co .co
江雪看了看丁灵姐，发现她已经停止了吸收灵气了，想来境界已经巩固下来了，现在是在熟悉筑基期的力量吧？
秦明月嘛？还在门口那注意着外面，生怕有什么人找到这里或者有什么妖物会来这里？
至于他们救的那个人，还躺在地上恢复自己的伤势呢。
江雪见状没说什么，谁叫这人之前不听他的话，不听老人……呸，不听自己话，肯定要吃亏，自己作死怪得了谁？
江雪看了看这人周身流转的灵气，看样子这么长时间内这人身上的伤势也恢复了不少，虽然还没有什么行动能力，但是他觉得再给这人一段时间，恢复还是没什么问题的。
这时丁灵姐周身的灵气开始缓慢消失，等到她周围的灵气被全部吸收后，丁灵姐也睁开了眼睛，然后停止了吸收灵气，接着站起身来。
在门口的秦明月见状来到丁灵姐面前，问道：“丁灵姐，怎么样了？你实力巩固下来了吗？”
丁灵姐点点头：“实力已经巩固下来了，而且筑基期的力量也熟悉了，我感觉现在的自己比起之前起码强大了十倍不止，踏入筑基期后实力的提升不是一点半点啊！
可以说是整个人都变了，不管