交代：“这一次的比赛，一定要好好举办，不要怕花钱，同时宣传一定要跟上。”
“放心吧，老板，国内几大运动厂商都已经提前跟我打招呼了，只要咱们这次比赛顺利举办，他们就会和我们签订代言合同。”
“好，先挂了。”
挂断电话，牧屿躺在床上休息。
午睡是一个好习惯，就算不睡，躺着休息两个小时，也是对于身体的极大放松。
下午两点，牧屿等人再次出现在训练馆之中。
下午的训练也不少，大多都是力量型训练。
首先还是热身，有效的热身能够让队员们快速的进入训练状态，保持身体处于火热的状态。
第一项，力量训练。
卧推和引体向上。
牧屿的表现，一如既往的变态，这种没有技巧，纯看身体素质的训练，牧屿那可是佼佼者，就算在运动员之中，也是数一数二的。
随后，就是繁琐的循环训练，包括颈前深蹲、臀桥、划船等项目间歇循环进行。
每一组动作持续下来，将近二十分钟。
接连几组之后，训练结束。
此外，还进行不少对于下肢力量的训练。
诸如深蹲，单腿杠铃蹲，硬拉。
最让牧屿好奇的，是一个叫做boxjump的训练，也就是跳箱训练。
跳箱被称为是一种增强式训练，有助于改善运动员自身的爆发力。
时间悄然过去，很快，就到了下午六点的时间。
牧屿吃完晚饭，拖着疲惫的身姿，回到了宿舍之中。
经过了今天的训练，牧屿才知道，运动员们的辛苦。
每天日复一日的训练，枯燥且乏味，而且还累。
但是他们依旧是日复一日，年复一年的训练。
就算很多运动员拿不到名次，可是依旧还在坚持不懈的努力。
诸如廖媛媛，训练了十六年，坤哥，训练了十八年，想想，都觉得恐怖。
躺在床上，牧屿闭目养神。
还别说，训练的日子，也算充实。
似乎是因为疲惫，所以牧屿很快，就进入了梦乡。
第二天早上，牧屿满状态复活。
今天的训练，是室外训练，也就是雪道训练。
早上九点左右，众人热身完毕，各自带着设备，来到了赛道的起点。
“好了，热身训练，你们先自由活动，一个小时之后，原地集合。”
廖学良说完之后，队员们仿佛是解放了天性一般，纷纷进入赛道之中，开始滑雪。
赛道很宽，每次五六个队员进入其中，根本不拥挤。