一个月时间，不知能不能把身法，修炼到专精的境界。
迈着沉重的脚步，环绕着仙酒峰，小鱼跑了一个小时。
本来杂草丛生的地面上，出现了一个不规则的环状道路，是小鱼用脚生生踩出来的。
微微出汗，肌肉酸痛，体内的紫霞仙气无时无刻不在滋润和补充机体耗费的能量。
体力和腿部的力量，都有显着的提升。
感觉已经适应了1000斤的负重，跑动和速度已经和没有负重无异。
停下来，又从储物戒拿出了一些铁石，填充到了万斤服里。
1500斤。那种浑身的沉重感，又回来了，小鱼有些迷上了这种挑战。
咬紧牙关，用意志力调动肌肉，慢跑起来。
地上的脚印更深了，小鱼现在是光脚在跑步，鞋子早就破烂不能用了。
好在灵寂修为的小鱼，皮肤坚韧远超常人，赤脚踩到尖石碎屑，紫霞仙气直接爆发，瞬间成为粉末。
浑身的肌肉，都在抵抗负重的拉扯。
就相当于在健身房，同时做着全身的肌肉训练，包括有氧和力量训练。
在紫霞仙气不断修补和提供养料的前提下，肌肉得以惊人的速度长大着。小鱼练得越狠，机体的成长就越大。
过了两个半小时，小鱼终于适应了当下的负重。
又给万斤服填充铁石。
如此往复，循序渐进。
2000斤、2500斤、3000斤，小鱼的一双长腿，肌肉越发鼓胀有力。即使身负3000斤的负重，运起身法，跟几日前的速度相比，也是不弱的。
天天渐渐黑了下来，小鱼脱下了万斤服，收入储物戒。去跟师父道别后，飞回了千松峰的新家里。
乔茴给小鱼烧了一大桶温热的药水，小鱼一躺进去，就觉得一股无比舒爽的感觉，传遍全身。也不管茴儿素手轻轻的为自己按摩，闭上了眼睛，一会就睡在了浴桶里。
乔茴心疼的看着夫君，看着小鱼越发挺拔壮硕的身体，脸颊有些发热发红。
第二天，小鱼跟师父请安后，又来到昨日修炼的地方。
穿上3500斤的万斤服，继续快跑。有着紫霞仙气的修补作用，断裂的肌腱越多，肌肉生长增加的力量就越大。
感受着身上，撕裂般的疼痛，小鱼却有着一种喝蜜水的甘甜。
这几年，实力的长足进步，已经让自己的生活，发生了天翻地覆的变化。
小鱼明白，众人对自己的看重，都是源于自己的实力和潜力。
所以，只要是能提升实力的事情，那么有多大的苦头，自己也是心甘情愿、求之不得的。
连续跑了两个时辰，腿部和腰部肌肉增长了30%，单条肌肉纤维