后才用到的，一对一单防永远都是手是最后面再用到的，最先和最重要的就是身体，你一定要学会移动自己的脚步用身体的躯干去面对对手，千万不要懒。
很多球员防守习惯不好就是因为懒，其实道理他们都懂，但是就是这个懒字耽误了他一辈子的发展。
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