。最好的养生就是睡眠，愿您做一个会休息的老师，劳逸结合，晚上困了及时睡觉；睡前泡个热水脚，听听音乐、静心看看书，都是有助于睡眠的好方法！
亲爱的老师，请调理饮食。
亲爱的老师，请记得按时吃饭，也要调理好您饮食。
教师是慢性咽炎的高发人群，平日要多选食雪梨等清热解毒的蔬菜水果；教师长时间伏案备课、批改作业，很容易导致颈背部不适及腰酸背痛，就可以挑选利于护脊与增强体质的樱桃；教师长期用脑处于紧张和疲劳状态，就可以适当多喝利于清肺化痰、健脑、调节血脂的豆浆……
亲爱的老师，请坚持运动。
当过几年老师后会发现，身体不同程度出现局部疼痛，如颈椎疼、腰椎疼和肩膀疼，这是日常中不注意锻炼，又长期保持同一动作所致，也就是教师职业病。
亲爱的老师，要试着把运动当做生命的一部分去对待，坚持运动，假如工作繁忙，“步行”也是一种很好的运动。
亲爱的老师，请多陪伴家人。
亲爱的老师，再忙也抽出时间陪伴家人吧。陪孩子看看书，陪父母聊聊天，陪爱人散散步。不要忘记，你既是一名老师，也是为人子女、为**、为人夫、为人父母。人生那么长，工作那么忙，陪伴那么短，别让爱缺席太久。
写在最后：
好好爱自己，不是自私，相反，是对学生的负责对家人的负责。
新学期，请老师花多点时间照顾自己，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己！
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网友留言精选：
1、网上有人这样形容老师：“起得比鸡都早，睡得比狗更晚，干得比牛都累，吃得比猪还差，说得比谁都多，还要顾家、顾孩子……”除了那句“吃得比猪差”略显夸张，其他的一点没错。高负荷运转，低工资收入——是当代教师的无奈囧况。希望有关部门早日切实落实提高老师工资待遇，让所有的辛苦付出都都值得，让所有老师对当初的选择无怨无悔！
2、还是要好好爱惜身体，只有爱自己才能有余力别人。我也是个老师，常常因为连轴转的工作忽视身体忽视家人忽视自己的孩子。每当听到“舍小家保大家”这样的话时，内心都是心酸和愧疚。爱，是一种能力，爱自己，更是一种责任。
3、愿天堂里的郭老师再没有劳累，好好休息！
4、身体是革命本钱……所有的事情，都需要时间，而老师的所有时间，基本上都给了学生，尤其是班主任老师的时间。从早上五点到晚上十点半。
5、身为人民教师，要劳逸结合，保护好自己的身体。只有健康的身体，才能维护家庭、为教育事业打好坚实的基础。
6、操不完的心，太累了！
7、也想好好爱下自己，休息下。无奈