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我们每个人的身体都是一个空间，这个空间里装着应该有物质，也承载着我们的情绪的记忆。
我们时常把不好的情绪留给自己，甚至发泄给最亲近的家人。各种情绪的积压，不止伤害他人，更伤害自己的身体。
很多疾病都是情绪的隐喻，身体的信号，但却往往被我们忽略，或者不能觉察。
所以我们需要进行一场情绪认知之旅。
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小卢：与其幻想一蹴而就的成功，不如积累一点一滴的进步；与其羡慕轰轰烈烈的浪漫，不如珍惜一餐一饭的温暖。认真做好眼下的每一件事，享受每一个小成就带来的喜悦，去遇见因为努力而变得更美好的自己。
风云：地位低不一定不聪明；有文化不劳动不一定聪明；文化高低和才智大小并不完全一致；大学之道在亲民；干部只有参加生产劳动，才能真正密切干群关系、党群关系；劳动者管理国家才能确保劳动者权益；教育的成果不能很好的服务于实践，这就是“商品没有使用价值”。
小才：宏观｜三季度货币政策报告。[文件
小才：洞见｜“跨界”潜行的重大意义。[链接
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小卢：心若小了，小事就会变成大事，把心塞得满满当当；而心放宽了，大事也能成为小事，进而顺利地解决。定期给心灵减减负，少一些多愁善感，多一些坚定坦然，用积极向上的心态，过简单幸福的生活。
秋实：人生八学会
1、先学会从众，再学会与众不同；
2、先学会复杂，再学会简单；
3、先学会爱自己，再学会爱别人；
4、先学会爱亲人，再学会爱朋友；
5、先学会怎样生活，再学会体验生活；
6、先学会做人，再学会做事；
7、先要求自己，再要求别人；
8、先学会适应，再学会独立。
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小才：洞察｜数字化健康白皮书。[文件
小才：人物｜马拉多纳的生涯启示。[链接
秋实：善良的魅力
一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周的人，也温暖了自己。善良无须灌输和强迫，只会相互传播。
所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚。人心，不是求来的，而是修来的。
我们施人温暖，就会收获能量；我们施人真心，就会收获善良。
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小卢：也许生活中偶有黯淡无光的时刻，但别忘了还有未实现的梦想。最痛快的成功，不是超越别人，而是战胜自己；最可贵的坚持，不是历经磨难，