子很累吗？怎么就不能注意一下呢？……
——吧啦吧啦说一堆，抱怨、责备对方的做法，甚至牵扯出一堆其他事，引发情绪的主要事件反而不清晰了。
第三步：表达需要
例：非暴力沟通—表达需要：请你把散落的杂物收起来……
暴力沟通—情绪性表达：你看人家xxx在家家务从来不让老婆做，收拾得干干净净的。还有xxx，………还有xxx……
后果不再解释……
第四步：表达请求（个人更喜欢期望这个词）：
例：非暴力沟通—表达期望：我希望你以后用完东西能放回原来的地方，这样下次取用更方便，我们也会少些争吵。
暴力沟通—要求、威胁、各种……：你快点给我收拾好，不然我都扔出去！！你以后要是再这样，以后我也不管了，家里就乱成垃圾场算了！！
今天大家可以学习用非暴力沟通的方式去沟通吧！
破除惯性的沟通模式，把评判转换成观察。把抱怨转换成表达感受。把指责转换成表达需求。把要求命令转换换成请求或期待。
——因为没有人有义务满足我们的需求，整个沟通的过程，我们都要为自己的需求和沟通效果付100%的责任。
无条件的爱，会让孩子无能；有条件的爱，是为了让孩子学会生存。