此时此刻他对余越有种相遇恨晚的感觉，如果能早一些遇见，自己岂非早就成为武道高手了？
新的一，从陈雾龙和余柚对练刷劲开始。
陈雾龙站一夜枪桩入神，修为大进，居然能在余柚手底下走个十来招才被摔飞，而且有几次，他也听出了余柚气劲运孝掌握了对方身体动势，只不过余柚的发劲速度更快，总能先一步把自己给摔出去。
陈雾龙心中琢磨，余柚是才啊，关键她心思纯净，从零基础修炼，从零开始就由余越这位宗师级人物指导，“心与意合，意与气合，气与力合”这些东西都是一步到位，太和劲直接练到“无意而动”的上层境界。
不像自己，还停留在“有意而动”的下层功夫，使用太极听劲，需要先搭手摸到对方行气、发劲、身体动势，然后根据人体结构，把握到对方重心，最后经过大脑意念的反应做出牵引。这是“有意而动”。
余柚的听劲功夫浑然成，跨过“有意而动”，直达“无意而动”，一搭手，瞬间知道对方的重心所在，不经过大脑思考，自身的气劲自然而然做出完全本能的牵引。
一个无意，是自然反应的上层功夫；一个有意，是先经过大脑处理做出的下层动作。
这“颖“无”之间，可能就是一两秒的差距。
但在对战之中，一两秒延迟，就是永恒的你摔我，我摔不了你。
在生死搏杀中，一两秒的反应，足够要了饶性命。
一横一竖，谁慢谁弱谁就躺下，谁快谁强谁才能够站到最后。
当然，陈雾龙能明白这一点，已经比以前有了很大进步。
他一夜站桩入神，也属于“无意而动”的境界，只不过要运用到实战当中，还差得远。
他还要不断去摸索。
余柚当然也能感觉得出陈雾龙变强。
对手变强她很开心，太弱的她真提不起兴趣。
所以今一个白，她把陈雾龙打倒无数次、打得极为凄惨。
姜柔也在余越的指导下修炼良引功和九功舞。
余越告诉她，如果晚上睡不着，可以行功导引，也可以练习“九功舞”当中的“祀风师乐舞”或“香初上舞”，有凝神、养气、清心、守静之功效。
姜柔也闹不清楚余越是不是知道些什么，感觉窘迫，半时间没好意思和他对视、话。
叶卡捷琳娜看大家都在修炼，很是羡慕，心想，我能不能也学一学、练一练呢？
她去请教余越。
余越问她：“公主想学什么，想修炼什么？”
叶卡捷琳娜：“我想学魔法。”
余越回答她四个字：“抱歉，不会。”
叶卡捷琳娜有些失望：“我还以为余先生您什么都会呢……”
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