于迎来了初晨的太阳。
何卫国跟张立业带着红旗走出房间履行每天的升旗仪式。
“赵虎。”何卫国站在旗杆下对他摆摆手喊道。
赵虎快速跑过去，立正：“到！”大声做出回答。
“知道这是什么吗？”何卫国指着国旗问道。
“报告班长，这是国旗。”赵虎不假思索的说道。
何卫国微微点下头：“好，知道就好，x17号站立正。”
赵虎跟张立业昂首挺胸笔直的站在那里。
“下面进行升国旗仪式，唱国歌。”
“起来，不要做奴隶的人们.......”
升旗仪式结束之后何卫国站在两个人的面前：“今天我宣布一下咱们x17号站接下来一周的训练计划，每天早上第一项升国旗唱国歌，第二项我们将进入到体能训练，五公里负重，二百个俯卧撑还有二公里的蛙跳，然后吃早饭，吃完早饭在没有任何任务的情况下我们会进行技能训练，晚上睡觉之前按照早上的体能训练再来一次，都没问题吧？”
说出这一系列的训练计划，这些对于张立业来说没有丝毫问题，但是对于赵虎来说几乎要了他的命，如果要不是在高原地区他咬着牙也会坚持完成，但是在这里他发现咬牙都费劲就更别说完成这么多训练了。
“没问题。”张立业大声回答道。
“赵虎？”
“到！”
“有问题没有？”
“报告班长，我......”
“你什么你，你个怂包，我告诉你啊想要留下来就别废话，我说什么就是什么，如果想要滚蛋现在就滚。”何卫国双眼怒视着他大声呵斥道。
“报告，没问题。”赵虎只能硬着头皮答应下来。
“哎，这就对了嘛，行了，今天的体能开始吧。”何卫国说完喊着口号带他们两个人跑到山底下，按照规定的路线跑步前进。
路上遇到了几名出门劳作的老乡，大家对于突然间开始跑步的三个人表示好奇：“何班长你们这是在搞训练吗？”小声询问道。
何卫国满脸笑容的回答道：“这是我们的日常训练，从今天开始你们会经常看到我们三个的。”
“哦，那你们加油啊。”
“好嘞，加油，快点，一二一，一二一......”
穿过村庄绕了一大圈，赵虎总感觉这不是五公里，这像是五十公里，因为他怎么跑也跑不到头，伴随着身体内的氧气不断被消耗，摄入的氧气又不够多他开始出现了高反，伴随着头晕和恶心症状不断出现，脚步减慢了许多。
正在带队跑步的何卫国看出了他的情况示意张立业停下来。
两个人来到赵虎的身旁：“什么情况？”开口问道。