所有脉络，以意识引导进入身体的那些灰色气雾。注意，只吸纳灰色气雾，不管你们在身边感悟到什么颜色光点都不能够吸纳，只吸纳灰色气雾，将这些灰色气雾集中向心脏位置，然后带动这个能量经流全身四肢百骸。”
“小心，能量流通眉心时不要太猛，以缓慢速度通过，当身体提醒你，有了饱胀感，就如同吃了饭后的感觉……要立刻停止心诀的运行，只有在十二个小时后才能够再次尝试修炼，如果身体还处在饱胀中，不得修炼清楚了吗？”成步云提醒道。
别以为修炼呼吸法就没有危险，成步云改造出来的呼吸法，危险性还是挺高，一个不对头就能将自己给搞伤。
“好了，你们现在可以伤势修炼，感悟身边的能量。”成步云说道。
他站在一边，不时提醒侍女们修炼中该注意的事项。