如万针攒身，随着温度缓慢降低，方宇体表被一层白霜包裹，被真气带入体内的冷气让他五脏六腑也如体表一样如针扎般难受。
方宇咬牙苦忍，好似忘却疼痛般继续加快真气与体表交互，直至室内温度不再降低，体内体外达到平衡，才重新驱动真气放缓速度。
又是练了良久，直到房间温度恢复正常，方宇方才收功。
房门打开，张贤才从外面走进，与昨日一样在方宇身上点拍一阵：“嗯，不错，这间房我已设置为你专用，时效一个月，按你现在的进度，一月之内突破问题不大，记住热不要超过三百，冷不要低于一百五，这是我的电话，有事联系。”
说着他打开收纳格拿起方宇的手环在自己的手环上碰了一下，然后随手将手环扔给方宇，转身干脆的离开练功房，没有一丝拖泥带水。
这时四季从门边冒出头笑着说：“嗯，身材不错，很有料吗。”
方宇没防备这一手，赶忙背身闪到墙边迅速将衣服装备穿戴齐整。
转身走出练功房没理四季的调笑，淡定的说了声：“走吧。”就当先离开训练馆。