店健身房继续为体脂率而奋斗。
宣传推广计划里，找体育代言人这步棋蔡无忌是认可的，你健身房装修再好，教练团队再专业，没人知道那一切都是白给。会叫的孩子菜有奶喝嘛，请几个耳熟能详的名人宣传作用还是很大的。
而且通过程菲公司联系那个未来泳坛新星宁涛做代言人，也打探到了对方的体脂率和肌肉规模。毕竟是现役国家队队员，一些身体数据再比赛前是保密的，要不因是花钱请代言人，这些数据也不容易拿到手。
蔡无忌经过十日减重和半个月的增肌减脂，身材已经卓有成效了，体重已经恢复到75公斤上下，肌肉规模轮廓已经非常可观，至少八块腹肌已经隐约可见了。
唯独体脂率还是差一些，哪怕游泳运动员不像田径和体操项目的运动员那么低的体脂率，但是职业毕竟是职业的，自己昨天早上测量的体脂率是12%，而宁涛体脂是9%，自己必须在12天内完成减脂，任务依然紧张，锻炼强度依然很大。
在酒店泳池一直游到十点半闭馆才出来，然后又穿上负重衣和腿袋，出了酒店大门，在夜晚京城的大街上大步跑了起来……
回到酒店套房已是午夜十二点。蔡无忌洗完澡，躺在卧床上一边涂抹药膏按摩放松肌肉，一边开始认真反省自己这将近一个月以来的所作所为。
自己获得两笔消费基金后几次开支，买了九辆豪车，花在服装腕表箱包和这次拍卖会上的消费，累计也有七千多万了。
蔡无忌现在想想这些花费类似是穷人乍富后的“报复性消费”，毕竟不是纯血的啃老族，作为低端富二代日常收入也是靠薪水的。
难免有些羡慕那些随便刷卡买自己所好的真有钱人。突然得到系统发放的一大笔钱，难免有些冲动了。
现在蔡无忌经过几次冷静反思后，已经可以正视自己了。得到系统之前的蔡无忌应该说是个实用主义者，搁在以前，虽然高级西装也有几件，但是平常更喜欢穿着舒适的“uniq”，最多喜欢买几双a锥追一下潮流。
腕表大部分时间不带，要带也是皮实耐摔的casio，几十万的五十噚虽然珍贵，但是花这个钱可以买三四百个g-shock，每次潜水换一个难道不香吗？
相比繁复奢华的物质生活，蔡无忌更喜欢回归平凡舒适。当然，化繁为简并不是说不讲究和放肆粗糙。特定场合穿特定的衣服，商务场合不开跑车还是有需要的。
蔡无忌第二个思考的是关于旅行家任务。上周的打卡京城任务完成后自己真的是身心俱疲，几个大运动量的任务下来，累的什么游玩的心情都没有了。京城是蔡无忌之前就经常来玩的城市，游玩的兴趣还不太大，但是以后接下来打卡的城市如果也是按照这个做任务的节奏来，整日里忙碌于任务当中，无暇顾及旅游城市里真正值得注意游玩体验的地方，那这样一个旅行家任务实在是丢失了自己想做旅行家的初衷了