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“躲什么啊，帮你系腰带。这套练力装备包括两个手环，一条腰带，两个脚环，一共重二十五斤。”
胡列娜微微赧然，不再躲闪，木头似的站着不动，任由凌白帮她系腰带、戴脚环，心里默念着，他才十一岁，还是个孩子。
可不知为什么，胡列娜还是紧张得不行，身体绷得像根弦。刚才凌白双手伸到她身后的时候，她感觉自己的心都快跳出来了。
“感觉一下，重么？”
“啊。哦。”胡列娜如梦初醒，赶忙后退一步拉开距离，低声道：“挺重的。”
“重就好，说明对你还有作用。接下来我先教你凌氏跑步法。”
“凌家锻体术讲究动作、力量、呼吸配合，任何一方出现差错，效果都会大打折扣。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后，胡列娜学得有模有样，只是呼吸节奏完全不对，这玩意用嘴又说不清，令凌白颇为头疼。
“那个，可以动手么？首先申明啊，绝不是要占你的便宜，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇，神情有些纠结。别看她擅长魅惑之术，实际上洁身自好，除了哥哥以外，都没让其他男人拉过手。
锻体术是自己要学的，因为一点小麻烦就放弃，实在不是胡列娜的性格。脸色一阵变幻，盯着凌白看了一会，咬牙道：“动手可以，但不准乱动。”