晨花了两天时间，整理了一份军训计划，并且决定前面两天亲自来管理训练的基础科目。
“同学们，”诸葛晨看到下面年轻的学员，潮气蓬勃的样子。
“我们今天的训练今天正式开始了！”
第一天的主要的训练内容为，我将为你们演示，未来一个月，你们要进行训练的科目，然后，分解到各段时间进行训练。
训练的科目有六项。
第一项，军姿训练。
诸葛晨站在台上，各队的队长在前，当前主要把队长训练好，然后下去训练给学员。
“什么是军姿？”
诸葛晨看到下面的学员不解的样子，甚至协助的魏延都有些抱怨。
“军师，士兵怎么走路都要训练吗？”
“魏将军，你不知道士兵统一标准的重要性吧！”
诸葛晨走到众人的前面，手里拿着一把筷子。
有那个学员上来配合一下，我们做个演示。
一个前排的学员被交上来，诸葛晨递给他一根筷子。
“你能折断吗？”
学员轻轻用力，筷子断了！魏延嘴角露出不屑的申请。
诸葛晨递给学员3只筷子，稍稍废了点劲，也折断了！
当筷子加到10只的时候，学员的汗就下来了，费了老大的劲，还是不容易折断。
诸葛晨让他下去了，“你们明白这个道理了吗？”
学员中有些人开始明白了。
“魏将军，请你拿一根木棍过来！”
魏延两手拿着一个木棍，诸葛晨手里加了两把筷子，然后对准木棍的中间，一下砸了下去。
木棍在强大的冲击力之下，居然被拦腰折断了。
“好！”
诸葛晨点了前面的一个学员，“李克，你上来说说，这是什么原因！”
李克连忙上台，军师居然能够叫出自己的名字呢。
李克说，“说明了团结的力量，说明了一致性的威力！”
诸葛晨点点头，“很好，说的很好，下去吧！”
诸葛晨接着说，“当我们所有人都有一个标准的时候，就是集中力量最强的时候”
“就好比打仗，大家都往一个方向进攻，就是攻击力量最强大的时候！”
魏延点点头，再也不敢怀疑诸葛晨的做法了。
“军姿训练，主要项目有站姿、走姿、跑姿、坐姿、卧姿、爬行等！"。
原来还有这么多讲究呀，陪练的教官也不敢马虎了。
“下面，我就给大家演示这6种军姿，希望大家记住！这些都是要考试的，通过不了的，你们的军训成绩就不合格！”