此。
顿一顿又道：这法门不算多么珍贵厉害，跟什么神功秘籍什么的也全不相干，就是一个锻体导引的法子。学了之后也不能克敌制胜，不过是筋骨强壮气血旺盛些而已。如果不是你太小身体又娇弱，这法子也大可不学。
说着迦楼罗转眼望望黄药师道：恩，你师傅宝贝你得紧...
卓云转头看黄药师面色始终淡淡，心中暗自为他的周到感激。
又听迦楼罗话锋一转道：不过咱们需得说明白了，我等禅宗弟子，虽不看重身外之物，却也敝帚自珍不好将前辈心血视作等闲。是以我教你这导引术之后，你不能转教其他人。你可能答允？
卓云点头道：这个小子明白，得大师传法救命，已经是不胜之喜。小子决计不敢私自外传！
迦楼罗满意道：如此就好，桃花岛主一诺千金，想来他的弟子也不会错。
黄药师接口道：活佛且放宽心，黄老邪也必然不会让他私相授受。迦楼罗轻轻点头，不再言语。
黄药师与丹增对视一眼，知道接下来迦楼罗要传功授法，二人知趣地离去。
卓云见练功房只剩下自己和迦楼罗两人，小声开口道：这个导引术是个什么名堂？
迦楼罗笑笑道：这个么，有个名头叫做不动弥勒经，共三十二相观想之法。恩，与你们中原的五禽戏有些类似，不过要高明一些。
卓云心道，五禽戏？就是古代的广播体操了！
见卓云仔细听着迦楼罗道：有些口诀，你且随我念来。说着双手交叉，左上右下结了一个莲花印肃声诵道：南无、喝罗怛那、哆罗夜耶；南无、阿唎耶，婆卢羯帝、烁钵罗耶；菩提萨埵婆耶，摩诃萨埵婆耶；摩诃、迦卢尼迦耶，唵，萨皤罗罚曳，数怛那怛写...
卓云不明其意，也只能依样画葫芦地学舌。只是念了几遍就觉得心思沉凝下来，诸多纷杂念头全都被梵唱消解。
迦楼罗见卓云眼神澄明再无杂念，住口轻声道：咱们今日学前面的三个法相，你且瞧好了照做。
说着迦楼罗微微下蹲，做个铁板桥的动作，脑袋却反从双腿间钻出来，双手抓了脚踝。
迦楼罗开口道：这是第一相，称作神龟伏地相。
见卓云丝毫没有奇怪之色依言照做，迦楼罗心下一松：这事成了一小半...
趁热打铁迦楼罗开口道：我这里有几句呼吸导引的口诀，你听好了，都摄六根，净念相继，不假方便，自得心开。佛问圆通，我无选择，都摄六根，净念相继...
卓云这时候全无杂念，只是依照迦楼罗指教行事。说也奇怪，卓云这姿势虽然做得怪异，却没有太多不适之感。刚开始还觉得有些别扭，只是待口诀念得几句，手臂三阳脉凭空生出一股暖气顺着经脉缓缓游走。先前固结纠缠在他体内的冰蚕寒毒被这暖气一冲，竟然有被吞噬倒逼之意。