跟等阶相关，等阶越高食材的益处功效会增加的越多，而禁忌和副作用相对会降到更低。
牛肉则是具有补脾胃，益气血，强筋骨之功效。
常用于脾胃虚弱，气血不足，虚劳羸瘦，腰膝酸软，消渴，吐泻，痞积，水肿。
禁忌是内热盛者，服氨茶碱者，皮肤病患者，肝病患者，肾病患者，老人，幼儿，消化力弱的人群。
洋葱含有前列腺素，有利尿作用，可以扩张血管，促进钠的排泄，预防高血压。
禁忌则是皮肤病、眼部疾病、肠胃疾病患者。
猪肉有改善贫血，强壮骨骼，补肾滋阴的功效。
禁忌是肥胖者，血脂过高者，冠心病患者，高血压者禁食少食。
酸菜可以预防肠炎，开胃健食，预防便秘。
禁忌则是胃病患者。
大米粥和二米粥都是有益肠胃的主食，而糖尿病者禁食、少食。
八宝粥对虚乏力者，食少纳呆者，气血亏虚者有功效。
禁忌则是消化不良人群，贫血者，缺钙者，糖尿病患者食用。
其他的小咸菜都是灰色等阶，根本没有属性功效加成，不过会因为冯潇霆的厨师等级，会增加菜品的美味度和色泽度。
一切准备就绪，冯潇霆又看了看时间，已经五点半了，于是就打开了卷帘门。
这个时候买菜的虽然都没出来，但卖菜的都已经出来了，而冯潇霆瞄准的第一批顾客，就是在小市场里做买卖的小贩。
他们起的比冯潇霆还要早，因为很多菜都是后半夜拉进蔬菜批发市场的，所以要抢最新鲜最好的菜，必须要凌晨就赶往蔬菜批发市场，而等这些小贩进完菜，回到冯潇霆这边的市场，就已经四五点钟了。
这个时间也不能在回去睡觉了，卸货、在摆放一阵子，第一批买菜的大爷大娘，这时候就已经开始陆续来到小市场。
“恭喜您首个任务完成，获得厨师技能香飘十里，可提升等级+1，可提升技能+1，可提升等阶+1。”
在卷帘门被拉上去，冯潇霆打开早餐店的门以后，脑海里传来了系统提示。
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