招拳类招式，分别是：火焰拳、冰冻拳和雷电拳，这些拳类招式也能很好的融入到莲帽小童的“舞蹈战斗”中去。
安排好5只已经能自觉训练的宝可梦后，正宇开始考虑拉鲁拉斯的问题。
拉鲁拉斯现在最需要锻炼的就是对超能力的控制力，虽说锻炼对超能力的控制力会不可避免的锻炼到超能力本身，但是不进行锻炼是绝对不行的，若是不锻炼控制力，拉鲁拉斯的身体状况只会越来越糟糕，只有锻炼出极强的控制力才有可能从根本上解决拉鲁拉斯过于强大的超能力压迫身体的问题。
锻炼是必须的，但是怎么锻炼就需要好好的思考了。
正宇需要给拉鲁拉斯想出一种能最大限度锻炼控制力，又对超能力本身没有太大效果的方法。
就在正宇有了一个初步的想法，正准备对拉鲁拉斯讲述时，正宇注意到拉鲁拉斯眼睛直直的看着正在训练的另外5只宝可梦，流露出一种想要加入其中，一起努力的情绪。
“拉鲁拉斯也想要像它们一样训练吗？”正宇向着肩膀上的拉鲁拉斯询问。
“拉鲁！”拉鲁拉斯用力的点了点头。
“看来我们拉鲁拉斯是一个喜欢用功的好孩子，不过身体素质和招式的训练先不着急，这些等你度过幼生期后在开始进行就好。”
“拉鲁”拉鲁拉斯听到正宇这么说情绪顿时低落了下来。
“虽然不进行身体素质和招式的训练，但是可以进行其他的训练。”
“拉鲁！”拉鲁拉斯的心情又立刻变得明媚了起来，眼睛里满是期待的看着正宇。
“拉鲁拉斯你需要训练对超能力的控制力，接下来我说的你都要注意听。”正宇认着的对拉鲁拉斯叮嘱。
见拉鲁拉斯点头后，正宇才继续说明：“假设你拥有的超能力，就是我的头发那么多，现在我需要你仅仅只放出一根头发丝大小的超能力来。”
听完正宇的说明，拉鲁拉斯有些为难的看着正宇浓密的头发。
“先实际试试看吧！”正宇对拉鲁拉斯进行了鼓励。
拉鲁拉斯点了点头，开始进行尝试。
一开始拉鲁拉斯放出的超能力如果用大小来比喻，那就是成人手臂大小，正宇不知道是不是拉鲁拉斯对头发丝有什么误解，还是拉鲁拉斯的超能力真的很庞大，但这样明显是不行的，所以正宇摇了摇头。
拉鲁拉斯也不气馁，继续进行尝试，在尝试了大概二十次左右后，放出的超能力用大小来比喻的话，就是已经缩小到了手指大小。
“已经很有进步了拉鲁拉斯，不过还要更少、更细！”
正宇的夸奖让拉鲁拉斯更有动力，拉鲁拉斯更加细致的控制着放出的超能力多寡，直至减少到“毛线”大小后，终于难以再进一步减少。
拉鲁拉斯现在能做到这种程度已