用灵气的。”话毕，拿着舞手留，徐夕走进木屋，盘脚而坐，横剑于膝，暗自嘀咕道：“真硬，还是要加紧修行，否则就打不倒他了????”
徐夕闭目凝神，回想老人的教导。
筑基，就是大道之基，对未来的成就有着巨大的影响。筑基其实就是开辟一条从丹田连接至密轮的桥，从而令灵根上移丹田，最后开启中脉，铸造金丹。
第一步，筑桥，在脑海中构思一条连接丹田与月窟的桥，构思成功后，两轮间便会出现一条虚幻的桥梁，才能进行第二步，用元丹，即虚丹，把灵气转化为灵力，并以灵力注满桥梁，才能进入最后一步，结成金丹。
而灵力就是炼气士的能量，人身脉轮处虽皆可储存小许灵力，但唯月窟大而紧密，可大量储存灵力而不泄流，故筑桥后，炼气士就可预先把灵力储进月窟当中，需要使用时以虚桥作引子，引气入丹田分配使用。
徐夕挠了挠头，她不知道如何“构思”，老人也说得云里雾绕，什么用意识去想像，她实在搞不动这些山上人，说话就不能直白点吗？
徐夕想不了这么多，索性凝神于丹田和月窟之间，看看能有什么变化。
徐夕冥想入定，静静的感受全身气的流动，只觉全身的气终会流自丹田，然后再从丹田重新出发，却只有月窟密轮这一环是缺失的，他们看似没有关联，但深入探索，却能感受到它们的藕断丝连。
“这就是桥的引子？”徐夕不禁怀疑，应该就是顺着这条丝去“构思”吧。
徐夕开始想像，不断自我催眠，去构思筑基的蓝图。
你看那颗黑丹又大又圆，又大又圆，那里有条大桥又长又宽，又长又宽????
????
两人各自修行，不知不觉已到深夜。
徐元锻炼读书两不误，虽然疲累，思绪却愈发清明，读书的速度越来越快，几乎过目不忘，深奥而未曾听闻的知识更易理解。他的认忆力和悟性一直都很好，但自从修行以来，两者越发强大，这可能就是逆返先天的好处吧。
他还记得宣明曾言，不是修行令人变得强大，而是生而为人本身就是件强大的事情，修行不过是令人回归本性，学会使用自己的身体，仅此而已。
但当他全神贯注的读到“修行阴阳篇”时，他裂开了。
阳极生阴，阴极生阳，正午是阳极生阴之时，午夜是阴极生阳之时。修士宜按天时之变化，而及自身之需求，按时吞吐天地之精华????
换句话说，就是要吐纳阳气就曾朝早，要吐纳阴气就曾夜晚。
他自大约深夜十点开始修行，到现在大概凌晨三点，是最少阳气的时段????难过他的真气整夜都没有多少增长????他只是傻傻的锻炼肌肉。
想到自己的目的，根本入不敷支，完全不合符经济效益，徐元差点一口老血喷