封生物芯片（现在是灵魂芯片）的各种功能。从而获得更高效率，通过芯片控制的自主修炼及更高级功法，不断进化基因并继续开拓脑域，形成良性循环，最终恢复甚至超越前世的智慧和身体强度。
没有强大的身体和智慧，所有自己的理想和人生目标都是空中楼阁。
树立了这个短期目标后，马友麻利地起床来到卫生间，站在洗漱台前，看着镜子中青涩的脸庞，五官还算端正、单眼皮眼睛不算小，鼻梁挺正，嘴不大但唇丰满，肤色因亚健康状态有点惨白。
面相只能算中上，略显平庸。身体还没有完全发育，纤细的身材没有什么肌肉，身高最多155-160公分。
前世人类，普遍在180公分以上，看来这幅身体的发育欠佳，还需要强化锻炼刺激生长。
洗漱完毕，依照原身体记忆，在衣柜中找出一套宽松的运动服换上，窗户外天色已经大亮、太阳即将升起，正好出门。
他关好入户门。下到一楼来到庭院脚踏实地后，总算有了一丝代入感。邻居蒋大妈看见他下楼，热情地招呼起来：
“小由呀，难得看见这么早起来锻炼呀。瞧你这小身板，是该多锻炼了，别总呆在屋子里，多出来运动嗮嗮太阳。”
马友一阵恍惚，心中还是从蒋大妈唠叨中，感到一些暖暖的关怀。但不知怎么回答，还没完全适应这个身份呢。
他这种迟缓的反应，被大妈看在眼里，心里感叹这个苦命的孩子更内向了。
“嗯，再见！”马友表情有些僵硬、机械回答了一句。
他的这种神态，反而是原主的这些年来的自然表现，掩盖了他那百年灵魂的尴尬。
暂时抛却初来乍到的忐忑，按原主记忆向附近公园慢慢跑去，先舒缓一下身体机能，边跑还边暗自给自己加油。
来到距家仅400米的月亮湖公园，沿着湖畔小路慢跑起来，跑步中运行起前世一种特殊的吐纳呼吸功法，不断调整全身的机能，这是前世一种很基础的健身功法。
不出所料，慢跑约5000米，他就就开始气喘吁吁了，这幅身体实在太羸弱了。
来到一片人烟稀少的草坪上面朝东方站定、稍微平复了一下气息，从记忆中找到了前世小学阶段通用的强身操，将身体扭曲成一个奇特的角度，同时按配套的吐纳功法有节奏的呼吸，坚持到五分钟时，就感到一丝丝能量进入身体。
继续坚持这个动作5分钟，完成强身操的第一个动作，肌肉酸痛后，一阵电流般的愉悦感出现在全身，强身操效果显现出来，只要圆满完成全套12个动作，体能会可达到甚至超过现世的运动健将。
但今天是第一次恢复性锻炼，欲速则不达，先到这里吧。
往家回转，绕了一点路，来到饮食街。清晨冷清的小巷，这个时候开始热闹起来，七、八家小吃店开门迎客