说：好记性不如烂笔头，记不住的都写下来，没事就看，我看你能记住不。于是他每次都做笔记，讲的东西统统都写了下来。
语不休又是无休止的说了很多，也不管开阳明白与否，一直语不休。
开阳怎么可能一下子全明白，一来二去，倦意席卷而来，眼皮打架似的马上要落下来。
“你还在听吗？啊哈！”语不休说着打了个哈欠道。
“嗯！”
“还有应该这样。”
“嗯！”
…………
入秋的清晨，风吹起来令人人神清气爽。
语不休说过这个时间是清气上升的最佳时间，很适合呼吸吐纳之法。
开阳按时起床，熟悉整理完毕。
拿出语不休的真传笔记：“打坐相当于静坐，可以促进人体血液循环，消除生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。”
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷。”
似懂非懂的话，开阳一知半解的纳入脑中，按照方式操作起来。
双腿盘坐，身板坐直，眼观鼻，鼻观嘴，嘴观心，把气呼净，使腹部自然放松，然后吸入，让肺部自然，再慢慢将气呼出去，反复换气，锻炼吐纳的过程，将平常呼吸换成另一种呼吸状态。
熟悉后，慢慢全身放松，将吸入的气体运降道丹田处，闭气调息一息后，再由丹田运作，经过肺腑，气管，喉咙，吐气出来，如此反复重复练习，闭气调息时间越来越久，三息四息或者更多，使丹田可以存储气，形成气海仓储之地，长此已久，延年益寿，乃是修道之基。
初次打坐，笨笨的只能一条腿压在另一条腿上，还高高的向上翘起，很是滑稽，双盘只能循序渐进了。
呼吸吐纳也是很顺利。
之后每天这个时间段，开阳都会像其他正式弟子一样按时晨起，努力练习这入道的根基。
白天，语不休会拉着开阳到处游玩帮忙，也认识了不少师兄，有人问起谁人麾下弟子，都被语不休含糊其词的打岔过去，只有知情的少数师兄们知道怎么回事，其他人因为和开阳形影不离，都以为是玉明真人的弟子。
这样的日子没过多久，直至有一天，开阳正常晨起修炼，静坐片刻之后，猛然的睁开双眼，心道：“怎么回事？为什么这上半身热的如此厉害？心中甚是烦闷。”
片刻后，额头鬓角已经热的出现了汗珠，心中深处好像有个炼丹的火炉在急剧加温，越来越热，最后竟然隐隐作痛，导致呼吸吐纳紊乱不均匀，熬不住这个种感觉，