五师兄心里欢喜。
“你去吧，消化了自己的感悟，记得过段时间再来一次！”五师兄神情自若地说道。
“好的，五师兄！”周岭此刻的心思全在那广播体操上面，也没注意五师兄说的话，匆匆忙忙就往屋里赶回去了。
离开五师兄的北坡，路过六师姐的屋子，里面传来的规律的打铁声，完全没有引起周岭的关注。
终于，周岭回到自己的屋子，在院子里，开始了一次大胆的尝试。
“一二三四五六七八，二二……”随着旋律曲的响起，周岭做起了广播体操的动作。
回想起刚才在树林里的感悟，在广播体操的旋律与动作之中，暗暗隐藏着灵气的流动。
灵气，周岭身体里自然也有，只不过因为没有打通经脉，都是散落在身体各处的。
此刻，周岭控制起这些散落的灵气，随着自身的运动旋律而流动。
顿时，一股酥痒的感觉传来。
全身好像有着无数的小沙粒在身体里面震动，渐渐从附着的血肉上面脱落下来。
又过了一会儿，周岭开感觉到热了，全身都在冒热气。
一滴滴汗水开始分泌，同时，将那些脱落的小沙粒带出身体。
“一套广播体操结束！我的身体杂质，竟然排出来了那么多！”周岭感受着外表黏糊糊的，有着很多灰色的物质覆盖了薄薄的一层。
很快，周岭进屋清洗了一遍。
当把身体清洗赶紧，再次换上干净的衣物的时候，周岭只感觉全身都是暖洋洋的，之前在断魂谷里身体吸收的一些阴气竟然都全部消散了。
捏了捏拳头，力气比起之前大了几分，身体里肌肉更加紧绷，身体的强度也提升了几分。
“广播体操，竟然是相当于一部炼体功法！”周岭惊喜道。
炼体功法不同于寻常修炼的功法，比如浑土经和人阶中级，虽然在凡体境的时候，也会有五个锤炼肉体的小境界，但这些都是为了后面的通脉，以及凡体之上的修士境界做准备，依旧没有脱离灵气修炼的道路。
但炼体功法，则是运用灵气锤炼肉体，不断锤炼肉体。
最后，依仗的是肉身之强。
一个是灵修，一个是体修。
如今，灵修的功法不少，但是，体修的功法却相当珍贵。
一部好的体修功法，除了能够打下更坚实的基础之外，还能够增强自己在同阶的战斗力。
就像是周岭，自身凡体境五炼，基本都是靠着人阶低级和人阶中级的功法来完成的，肉身的锻体程度就很低，尤其是浑土经几乎对肉身没有锻炼效果。
他的凡体境五炼，就很不扎实，基础也很薄弱。
哪怕是到了凡体境第五炼，也是最垃圾的凡体境