愧于个人良心，就心安理得地给自己画上圆满的句号。
“花开花落，潮起潮落，不经意间我们正走向人生的六七十岁。从呱呱坠地到两鬓染霜，岁月的行囊里装满了酸甜苦辣。人生最大的幸福莫过于：白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉！以乐观的心态面对生活，白天有说有笑，说明心态好；晚上能睡好觉，说明心无杂念这样的人生才丰富多彩。
“孩子，人要有自立。处在低谷之中，最可怕的不是孤独。而是习惯了有人陪伴，最后却不得不接受散场和离席，一个人守着失望。我们都曾为排解孤独，置身于聚会与人潮之中。可当热闹褪去的那一刻，却发现内心的孤独感，竟比一个人时，来得还要猛烈。每一个漆黑的夜里，能真正治愈孤独，帮助我们走出低谷的人，永远都只有你自己。
“人不仅有自立，还要有柔韧。人生在世，失败和挫折总是难免的，有些人看似坚强，实际上缺少了必要的柔韧，一旦受到打击，倒下之后就再难爬起来。大风来的时候，坚硬的树干会被刮断，软弱的花瓣会被吹落，而柔韧的小草总是能幸免。韧是‘柔’的最重要的一个内涵。韧性是一个人内在的坚持，或是处世原则，或是道德品格，或是远大理想，在受到外在强烈冲击的时候，虽然被迫改变行动，但是目标依然坚定，初心未改。柔，是外在的变通，内在的不变。
“养生之道中，人要有心净。这这个世上，所有的优雅人生，都是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法去滋养出来的。外在环境愈是纷扰，内心愈要清净淡然。不为他人所扰，不为外物所惑，不让苟且，侵蚀自己的生活，明白自己所思所想，明白未来所往所向。在自己的世界里修篱种菊，坐卧随心。内心清净的人，一开始就赢了。
“因为心境，是在生活中趟出来的，在时间中磨砺出来的。人的心境，隐藏了一个人的风霜，成熟了一个人的内涵。一种年龄，一种心境，一种领悟。那些生活里的苦与笑，都会在你拥有这四种心境时，握手言和。佛家有语曰：红尘看破不过是浮沉，生命看破不过是无常。如此，安好。
“还要有接受的心。很多时候在出现问题时，人们会习惯性地抱怨，吐槽命运对自己的不公；亦或者逃避已产生的危机，做起了缩头乌龟。其实，此时，最应该做的是——接受。人世间的任何境遇都有其优点和乐趣，只要我们愿意接受现实。当选择面对和接受时，内心的恐惧反而会逐渐消解，焦虑也能被逐渐放下。
“不仅要有接受的心，还要有自律。熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因为没有勇气开始这一天。其实，那些早起早睡的人，看似作息比你更规律一些，看似整个人的状态比你更好一些，其实他们比你更厉害之处在于，他们比你有行动力，比你更有执行力，甚至比你更清楚自己未来的目标和计划。
“再就是信任。信任，是人与人之间最美好的语言，也是维系感情的基础。信任，是与人交往的前提；信任，是和人共事