了老年人健康六条，为后人效用。内容如下：1、精神要愉快；2、生活环境要安静，尽可能舒适；3、睡眠要充足，每天应在三个半或四个时辰以上；4、进行多种体育锻炼和有趣的活动；5、每天的活动时间不超过三个时辰；6、不吸烟，少喝酒，也就是适量喝。
“壮养精神注意事项：壮养精神，其实就是保养心血管。但凡有血管的病人，就必须按照这六条进行保养，要加强注意。1、保持精神状态平衡；2、有充足的睡眠和休息；3、做湿度的运动；4、节制**；5、不贪食美味佳肴；6、尽量少喝酒。
“除此之外，还要记住以下几条。一、自然健康（十）宜：1、面宜多擦；2、发宜多梳；3目宜常运；4、耳宜常凝；5、津宜常咽；6、背宜常暖；7、胸宜常护；8、腹宜常摩；9、言语有节；10、皮肤宜常抹。二、自然健康（十）点：1、要永远保持良好的体姿；2、缓慢而深度地呼吸新鲜空气；3、微笑待人；4、保持营养平衡的饮食生活；5、经常进行户外劳动和运动；6、合理用水；7、湿度的日光浴；8、子时前一时辰应进入梦乡；9、勿忘节制；10、信念如一。
“养生之道十二要领：1鼓鸣、2咬齿、3吞津、4揉眼、5搓耳、6揉鼻、7散步、8情欲、9睡眠、10饮食、11娱乐12心态。
“总之，凡事要有节制，不可不及，不可过及，在心理健康上也是如此，尽量学会自我约束，保持良好的精神状态。这些方面你们也应当有所积累，善于总结，形成一整套的医理，留于后世，造福于民。以此，是将来教育孩子的敲门砖，叮嘱孩子，关心他们的成长。”
白桥、白鸽根据老祖母配制的方子进行调配食用。因而，岛上的人，都活到一百多岁，高达一百二十多岁，大家管这神奇果叫长生果，长寿果。自然这个岛也叫长寿岛了。
再后来白桥、白鸽又培育了新的品种。如小马铃，观音果，大金果，小金果，小金坠。这些品种一直流传至今，表示对老一代的崇敬和怀念。年代久远，岛上的人大都形成血统关系的人了。因而，岛的名字又叫白郎岛，也叫亲家岛。
光阴似箭，日月如梭，转眼间，又几十年过去了。白郎、赛花、马铃、有名相继去世，葬在后山白陵禅寺（三官庙）的陵园里，后来被后人称之为“白家陵园”。
寺前庙后的神奇果树被当地人称之为“马铃树”、“金坠树”，果实被称之为“马铃”、“金坠”，根据个头形状，又分为“大马铃”、“小马铃”，“大金坠”、“小金坠”。神奇果树一天天长大，每到秋后，果实累累。岛上人根据药方适时食用，对养精、提神、滋脑、养身、健胃、止咳、饮食、平喘、降血、止压、心血管、脑溢血……都有很高的疗效。
冬去春来，大地复苏，扬花吐素，柳树飘绿。满山的花儿竟相开放，各种各样的蝴蝶翩翩起舞，大小蜜蜂在花丛中嗡嗡嗡闹着。紫燕在空中飞舞，一会儿从这山头飞向