金鸡未鸣，晓晨未至，却有人因口舌干渴而醒。姚菱迷迷糊糊地起床，摸到桌子边，提起茶壶往嘴里灌水，可是壶中空空，仅有几滴入喉，于是她只好下楼去找水喝。下了楼梯，差点绊倒，氤氲的银光混着一点淡紫，一点橙黄，绕着芭蕉与晾衣竹架照进厅堂。进了厅堂，她找到桌上水壶与茶碗，提起来就倒，也只倒出来能覆盖住碗底的一点。
口渴使得喉咙发疼，忽然发现厨房有动静，姚菱蹑手蹑脚地前去察看，只见班瑶正在厨房内烧早饭呢。
“干娘起得好早啊。”姚菱倚着厨房门道。
班瑶一边炒小菜头，一边让姚菱在堂内等着，一会儿就有的吃了。但姚菱眼前的首要难题即是解渴，她直奔厨房内水缸边，拿起葫芦瓢便要舀水饮下。班瑶怕她这样喝生水闹肚子，急忙喊住她，盛了碗粥汤与她。“小心烫。”
姚菱吹了吹粥汤，小心嘬饮了两口，端着粥碗回到堂中，把碗放好，又去解手，待又洗手濯面完毕后，粥凉了一些，可以大方喝下了。片刻后，班瑶将小菜头、热粥、酱菜与煎豆腐端来堂中，与姚菱一同吃。这顿早饭闻着香极了，姚菱一下子清醒了许多。
吃完后，班瑶催促姚菱换好衣服，梳好头发，要出门去。姚菱疑惑，自干娘从陈老板那里辞工回来，素日不早起的，今日早起就稀奇了，怎么还要带她出门？“出门去哪里啊？上学还早。”
“去西郊野。一路过去，正好消食，也练了脚力，再在那清静地练功夫，随后径直去上学，不耽误时辰。”
“啊？这……”姚菱有些心累，“一大早就去练功啊，太辛苦了。”
“辛苦什么，昨日不是拍着胸脯保证，每日苦练，绝不懈怠么？才一宵过去，就记不得了？”
姚菱此时心生后悔，她不该什么都积极热心，眼下她只想回笼一会儿，可是看着班瑶认真严肃的样子，又不敢却命，只好照她说的，换好衣服，拿上书袋，跟她出门。
走到郊野时，姚菱已经脚掌酸疼，这哪里能练到脚力了？她不禁怀疑，一屁股坐上块大石板，揉着脚。
“休息一下，后从基本功起练。”班瑶嘱咐道。
“什么基本功啊？不练干娘以前教的那几招？而且，在院子里不能练吗？非得走上一路。”姚菱抱怨着。
“以前教的是为应急之用，但若没基本功撑着，使不出多少威力来。走一路你就受不了，从前我学武的时候，都是每日清早上山挑水，要挑满十缸水。”
十缸水……姚菱自认可做不到。也罢，既然都保证了要勤加苦练，那就练吧。她放下书袋，依着班瑶的教导，从扎马步，练到如何出拳踢腿。她发现其中的讲究，出拳可不是挥挥拳头那么简单，怎样发力是有门道的，是为势。
班瑶除了教导姚菱，等她学的功夫，她也在一旁操练起来。姚菱看的花眼，见她虎虎生风，势如破竹，飞草攀树又如汤沃雪，佩服