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莫玄炎道：
“剑有双刃，有一利便有一弊，面对弱小对手自不需分心防卫，可一旦被强大对手找到空隙，受伤程度则会远胜，因此身后守备尤为重要，所谓‘戎前戍后’，便是告诫盘龙弟子一要知己知彼，每次比武前须得确定敌我内力孰强孰弱，二要攻彼顾我，身前出击时定要注意身后安全，好比与你切磋较量，我便要处处提防，一旦后背让你‘降龙十八掌’击中，我非死即伤。”
晋无咎忙道：“我保护你都来不及，怎会打你？”
莫玄炎懒得与他闲扯，只在心中窃喜，道：“除此之外，还有一条要领，最后的一条，却也最为重要。”
晋无咎道：“须要逆行经脉。”
莫玄炎道：“你倒聪明，把我要说的全都说了。”
晋无咎道：“我正想问你，这又是甚么道理？”
莫玄炎道：“普通人即便不懂功夫，十二经脉亦会顺流而行，不因念想而停歇休止，逆行经脉却须得反其道而行之，一来是为与正常循行路线相抗，以增加修为，二来通过有意为之，将大脑对经脉的记忆加深为对经脉上所有穴位的记忆，由线至点，令出手更加精准凌厉。”
晋无咎微微点头，若有所思，又听莫玄炎道：“当然逆行经脉利弊并存，我只说了好处，坏处不是没有，只不过对习武之人而言，倒也没甚么大不了的。”
莫玄炎说到这里，开始传授心法口诀与修练方式，晋无咎一边倾听一边照做，控制气流沿“至阴”、“足通谷”、“束骨”、“京谷”、“金门”，仅走五穴，脚汗已将布鞋浸湿，莫玄炎道：“本门内功初学时便是如此，你练到哪里，哪里便会大汗淋漓，把鞋脱了。”
接下来整整两个时辰，晋无咎只令气流来到“委中穴”，两条小腿白烟冒起，燥热难当，莫玄炎道：“今日只能练到这里，明日你可穿得再单薄些，光膀露腿随你高兴，反正我也不来看你。”
晋无咎嗫嚅道：“那，那怎么行？”
莫玄炎道：“我成天这般在你跟前也不害臊，你是男子，反倒先脸红了。”
晋无咎道：“我这阳力要练多久才能开始阴力？”
莫玄炎道：“因人而异，我当初是练了三年。”
晋无咎掰过半天手指，道：“那我十二天差不多就够了。”
莫玄炎起先不知他在算些甚么，闻言拿起“简狄剑”，用剑鞘在他上腹刺了一下，嗔道：“你找打是不是？”
晋无咎自入魔界，初次见她撒娇，心神剧荡，嘴上却道：“我假想你和齐大哥速度相仿，齐大哥说我两个时辰完成他一个月所学，我一天大约练六个时辰，等于你三个月，一年有四个三个月，三年便有十二个，换作是我便是十二天。”
说罢一脸无辜，补上一句：“我没算错罢？”
莫玄炎又好气又好笑