轻轻的推门进来了。见他神情深沉，悄然坐在床边问道：“小家伙，想啥呢？”
聂焰闻言回过神，望着剑老头儿温和的脸庞有些愧疚道：“师傅，明明我今晚的表现并不好，可你为啥在我爸妈面前夸我？这让我很惭愧......”
“哈哈，你小子进屋半天了就在想这个？”剑老头儿哈哈一笑，柔和的抚着聂焰的小脑瓜。
“对啊，我不太懂，不过我却觉得很不安，很惭愧。”
“那就好，那说明你在心里已经知道自己做的不对了。不过，这件事你却不用感觉愧疚，因为师傅在像你这么大的时候也曾这样过，我们都是从幼稚逐渐走向成熟的，只要你明白了这个理儿就行了。”剑老头儿难得的温和了起来，“而且，我也相信你不会辜负你爸妈和我的期待。但我们的这种的期待你却不要当成包袱，你只要尽心尽力，然后去做你自己就行了。”
“尽心尽力，去做我自己么？”聂焰念叨着剑老头儿的话，“那师傅，如果我将来一无所成？或者说很弱小那该怎么办？”
“那就现在努力！这世上没有凭空而来的力量，所有的力量必须历经磨难，饱受痛苦方才坚实。人们常说台上一分钟台下十年功，现在就是你在台下修炼的时候，而我希望你在历经磨难之后在你登台的那一刻，你的光芒要盖过同时代的所有人！这是我对你的期望，也是你的责任！”
聂焰沉吟片刻，重重的点了头道：“好，你放心吧师傅，今晚的事只会发生这一次，从今往后我一定加倍努力的练习，绝对不辜负你们的期望，也不负我年少！”
剑老头儿哈哈一笑，赞赏道：“这就对了！这才是我看中的徒弟！现在弱小不要害怕，无论何事发生都有师傅在你的面前。可你也要明白，师傅无法永远护你，终有一日你是要登上时代的舞台的，到那时你能依靠的就只有自己百炼成钢的力量而已！人都是由弱小逐渐走向强大的，你是这样，我也是这样的！”
聂焰咧嘴一笑道：“徒儿明白了。”
剑老头儿缓缓松了口气，轻声道：“好了，今晚的训练就到这吧。不过在你睡觉之前，师傅要教你一个睡觉的诀窍。”
聂焰来了兴趣，昂头问道：“睡觉还有诀窍？”
“那是当然了！”剑老头儿得意的道：“睡觉可是一门大学问！有的人睡了许久却越睡越累，而有的人只是简单的一个小憩醒来之后就精神十足，这就是睡眠质量的差异！”
“哎？你这么说还真是嘞！我有时候就这样，那我该如何保持一个好的睡眠呢？”
剑老头儿眉毛一掀，缓声道：“方法很简单，那就是放松身体，另外在放空自己的思维，使自己迅速的进入深度睡眠！人一旦进入深度睡眠，那休息十分钟就抵得上普通睡眠的一个小时呢！”
聂焰若有所思道：“你说的很简单，可具体我该怎么做呢？”