，他得抓紧一切时间勤加练习。这现在有刘望声在，他也不便在外习练拳脚，所以一回到屋里他就开始运气凝神修炼内力。
可是当于瑞生调整好呼吸刚一开始运气，他就觉得好像哪里不对劲。因为这些时日他光顾着练习拳脚功夫，内功被他荒废了不少，这些天都没有练习过。当他今天一开始练，他忽然发现之前所练之气似乎都消失了，而且更奇怪的是以前那些习练已久的心法他竟茫茫然不能记忆。于瑞生惊疑万分，他思索了半天，到最后脑海里能想起来的仅仅只有从刘大真墓穴石板上抄记下来的开头写着“大道归一，气穴守宫”的那一篇了。
于瑞生内心烦躁不安，他努力让自己平静下来，可是想了半天还是一无所获。而“大道归一，气穴守宫”的内容却越发的清楚了，甚至他一闭眼就能看到上面的字迹在眼前闪着光亮。
于瑞生心里烦闷，可又无济于事。他有心照着此文练习，可是其上次的经历让他有些心有惧畏，于瑞生内心犹豫不定。可是现在内力全无，于瑞生决定再试一试。他再次盘膝而坐，心里想着石板上的内容，提气运神。
刚开始的时候，于瑞生感觉和上次一样，一道热气往上直冲。不过有了上次的经验，于瑞生倒是也没那么惧怕了，他放下心来又开始第二遍的练习。谁想等到第二遍的时候，热气反而比前一次更盛了。于瑞生尽力控制自己的呼吸，让身体运动慢下来，这才好不容易把第二遍练完。于瑞生只觉得口干舌燥，身上发热，尤其是两只手臂，像是放在火上烤过一般。
于瑞生不由得内心发急，他挥动拳头往旁边的床案上使劲砸去。就在拳头落下的瞬间，于瑞生忽然觉得一股强大的力量从手臂传了过去，接着就听见“咔嚓”一声，刚才还完好无损的床案随着声响忽然断成了两截。于瑞生看着断裂的床案惊得愣在了那里，张开的嘴半天合不拢。
要知道于瑞生虽然自小练武，可是主要都是练的于家轻身术，而内力主要多是关于轻功方，力量方面并不太多。可是今天竟然一使劲就将床案砸成了两半，这实在太出乎于瑞生于瑞生的意料。
于瑞生看着断成两截的床案，又摸了摸自己的胳膊，他若有所思。忽然他像是想起了什么，一翻身又坐了下来。于瑞生像刚才一样再次把石板上的心法又从头至尾练了一遍。不过这次却和前两次不同，身上不像刚才那般发热了，只觉得一股气从涌泉往上慢慢遍布全身，整个身体在真气涌动之间逐渐充满了力量。
于瑞生又惊又喜，他又接着练习一遍。等到第四遍的时候，身上只有微微发热，真气充满全身。于瑞生高兴不已，他忍不住叫了声好。两眼看了看那个已断开的床案，用手一按床板想要坐起来。谁知他刚一使劲，身体竟然跳了起来，整个人也从床上蹿到了地下。于瑞生没有防备，差一点栽到地上。他左脚尖一点地，右脚后跟往旁边一踩，身体向后微微一仰，紧接着往上一跳，人已稳稳地站在了当地下。虽然这一套动作正是于瑞生平生所学，