坚决不许两个女孩浪费更多的水。
实际上如果他们真正进入山洞里面去了，
就连洗漱的水，元峥也不会允许她们使用的了。
左左、左右钻进帐篷，
左左还关心地问了下元峥：“大叔！你真的不进帐篷吗？”
左右悄悄拉了拉她的衣服。
元峥说道：“我就在你们的帐篷外面，你们不要害怕。”
两个女孩刚才真的是累极了，
钻进睡袋不一会儿就睡着了，
听着她俩均匀的呼吸声，
元峥静静地坐在帐篷边，
大刀、弓箭都放在最顺手的位置。
他也开始休息了，山洞里面有两道轻柔的呼吸声，
元峥的呼吸又慢又缓，根本听不到声音。
左左不知道自己睡了多久，
醒来的时候看着外面漆黑一团，
过了好一会儿，才想起这是在山洞里面接受训练。
她听着身边左右的的呼吸，感觉到妹妹睡得正香，
看看手腕上机械表，时间是早晨六点半。
元峥的声音传进来：“既然醒了，都起来吧！”
左右这才伸了一个懒腰，刚才她也是醒了的。
早晨的时候，元峥只是带着她们稍微活动了下，
安排着洗漱，吃过早餐，
三人又各自在石门前面观看。
一边看那些线条，两姐妹一边交流着：
今天她们看到的全是一个个不断跑动的人影。
竟然还有那些人影跑动时候，怎么呼吸，
身体上的每一块骨髓，每一块肌肉是怎么运动的解解释。
左左、左右两个人都有些吃惊，一起询问元峥看到这些没有。
元峥笑着转头，照在石门上的光柱，
像是刷墙一样的一上一下。
元峥说道：“我也看到了，
里面那些人呼吸的办法，比我教给你们还要高级，
还要强上一些。我们应该好好学一学。”
元峥从这上面学到的更多，
长期对身体的锻炼，他本来就对自己的身体了解得很清楚的，
现在从这上面，系统地看到跑步时候，
应该怎么控制，
元峥关掉头灯，一个人在石门和洞口之间实践起来。
左左、左右只能感觉到身边微风习习，
大声问道：“大叔！你在做什么？”
元峥一边跑，一边回答：“我在用刚才学到的办法练习。”