我们意识到需要改变行为习惯的时候，就意味着突破舒适区。走出舒适区建立新的行为习惯过程会增加人的焦虑程度，从而产生应激反应，过程会反反复复，直到完全适应，所以我们要了解并接纳这个突破改变的过程。
你是否已经下决心想要拓展自己的舒适区，让自己成为一个高情商的人了呢？
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董美：冬雪落地寒，问候传温暖；友谊长相伴，牵挂在心间； 快乐开心过，幸福每一天。 早上好！
春泥：青春期的孩子关于性教育。[小程序]心理学专家玫瑾教授建议合集，非常有道理！
菊子：管理大师西洛斯?梅考克曾说过：管理是一种严肃的爱。
对待孩子，“管”是指令，“管理”才是爱。
科学合理的管理，既照顾到孩子的需要，也让孩子从中学会尊重和看见他人的需要，这是管理美好的地方所在。
在此，希望家长们能看到管理的美好，也能善用管理法则培养出一个明是非、懂事理、会谦让，有教养、为人正直、相处起来令人如沐春风的好孩子。
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春泥：世界上有一条很长很美的路，叫做梦想；还有一堵很高很硬的墙，叫做现实。但你忍耐，坚持，并且用心完成后，终有一天它会变成现实！早安，坚持梦想的你！
岳燕：世上绝大多数问题都是从人的心中生发的，你的情绪不能让别人负责，只能从自己这里解决。
自己内心若无贪嗔痴，什么事可以撼动你的情绪呢？
就像吃了糖必然感到甜一样，当你看见了真实的自己，真正地靠近自己时，内在的力量、幸福感和慈悲心就会上升。
亲们，早上好！寒潮来袭，大风降温，注意保暖！
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建康：我们每天都在教育孩子珍惜今天，那么对照检查一下作为家长的自己，在家庭教育中你珍惜今天了吗？否则怎样让孩子知道什么叫“珍惜今天”。
1、今天和孩子友好交流过或者认真回答了孩子提出的问题了吗？哪怕只用几分钟。
2、今天你发现了孩子哪些优点和进步并且给予了认可或者表扬鼓励吗？哪怕只说一点。
3、今天你用了多少时间陪伴孩子，并且让孩子感觉是幸福快乐的？哪怕就是一会儿。
4、今天你除了关注孩子的学习外，还关注了孩子的情绪和身心健康吗？哪怕只是个拥抱或者一句安慰。
5、今天你分享过孩子的快乐或者烦恼吗？哪怕是一起笑一起伤感。
6、今天你陪伴孩子一起共同学习和进步了吗？哪怕你只在旁边自学。
7、今天你面对孩子的不良言行时，克制住了自己不良情绪和孩子心平气和地对话了吗？哪怕只是