人最大的内耗就是对自己的排斥。
差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。
鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。
所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。
你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高。
这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。
但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害了关系。
糟糕后，还嫌弃自己，就是内耗。
糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。
不再大量内耗的时候，你的优秀就会自然发生了。
如果你可以接纳自己，不再排斥自己。那恭喜你，这时候你终于可以看自己一眼了。你开始活在自己里，跟自己呆着了，内耗也就拿掉了。
当你真正拿掉内耗的时候，才能够接纳他人，并看到别人的优秀，才允许别人活自己，这时候关系才能够彻底的改变。
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春泥：请全力以赴，给孩子一个幸福的童年！[链接]家有儿女初长成。
春泥：[链接]聆听 | 尊重孩子，是家庭教育的起点。
建康：《泉城家庭教育报》“大咖领读”今晚由昭之老师带领大家学习。[图片
商诚：今晚的课程是：
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今晚李老师带您一起走进孩子的心灵世界，爱他们从懂他们开始。让我们八点钟相约直播间，一起来学习吧！
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春泥：群里亲爱的亲人们，大家早上好，今天是2021年的第六天，时间总是如此的匆匆，愿你珍惜每一天。今天跟大家分享几句，希望对大家有所帮助。
早上我看到建康老师为大家分享的话，我想把它变成语音：当孩子出现问题时，爸爸妈妈请冷静地想一想，这些家长眼中的孩子的问题，究竟是大人自己看不惯，还是真是孩子的问题，是父母大惊小怪要求太过完美，还是孩子真的有状况，同时父母也可以回看自己小时候，是不是或多或少也有这样的问题呢？
这是我深有感触的一点，就是我们在我们的年龄想当然地认为孩子也要具备你的这种品质，这是不现实的。
我记得我儿子在求学的过程中有不努力的时候，我就特别的着急，他怎么这么不知道