3、对于自我的信念：相信自己在以后可以变得好，找到一些证据证明。
4、不停地找方法再不断行动让自己变得更好，然后总结收获，一定好好享受一下这份成就感。
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春泥：世界上有一个人，任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己，好好爱自己吧！
天龙：只要心地阳光，阴郁就会被驱散，烦恼就会被赶跑，伤痛就会被抚平，理解和宽容就会来交接，快乐就会来报到。
只有以阳光般的笑容，才会赢得丽日晴空；只有以阳光般的心态，才会唱出阳光般的歌声。
建康：使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。——泰戈尔
董美：天寒地冻，万物凋零，唯有情谊，持续永恒。发个微信，道声珍重，防寒保暖，温暖过冬。家人们早上好！
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商诚：活得真实比优秀更重要
也许你很羡慕那些优秀的人，他们是怎么可以把事情做得那么成功的？
但我却想告诉你的是，来我这咨询的人很多都是有财富有地位但又活得很痛苦很焦虑的人。
为了保持这份优秀他们经常失眠、焦虑、挫败，继而否定自我。
他们想做一件事情，做不成就会焦虑，逼自己继续去做……
比如他们不允许自己失误，尤其是不能犯低级的错误。
比如说他们会强迫自己睡眠，睡不着的时候就更加焦虑。
对于那些努力想优秀的人：
放下对目标的控制是难以接受的；他们对失败的接受度低；他们对生活失控的容忍度低。
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商诚：咱们今天就一起来讨论一下这个主题：
你为什么想努力做得这么好？把自己变得那么优秀呢？
你可能会说想努力做得很好：
因为这样才能被人看到；这样才觉得活得有价值；这样才能让人羡慕喜欢和崇拜。
恐惧：害怕自己不优秀，怕被别人看不起。
被遗弃感：如果不努力做好，自己就会被抛弃。其实你根本就不需要强迫自己优秀，你就能活得很好。
这个东西叫做真实。
真实就是完整的你。失败的是你，优秀的也是你。做好的是你，做不好的也是你。
他人对你的真实喜欢，通常跟你的优秀无关；是你的存在，本身就值得被喜欢。
相反，当你极度想控制你的生活，极度想用优秀来证明自己的时候，你恰恰背道而驰了。
你会自己不愿意承认和接纳自己所有不好的部分
你会排斥和压抑自己不努力、堕落、犯