尊、低价值感
通常，那些在工作上为了和上司、同事维持良好的关系，而去做违背自己本意和职责范围内的事的人，往往拥有较低的自尊。他们时时刻刻有一种“欠缺感”，认为自己的工作能力不足，需要用其他事来弥补。于是成天小心翼翼，担心拒绝同事、上司的要求而导致工作不保。
2、太在乎别人的看法
太过在乎别人的看法，往往会导致个人失去自我，忽视、违背自己的本意，答应对方不正当的要求，以此来换得同事、上司的喜爱、认同。
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那么，如何在工作中树立个人边界？
1、树立原则、底线
想清楚在工作中什么是你不能接受的。哪些底线是可调的，哪些是不可调的。
如果你不喜欢加班，特别不喜欢周末加班。那么可以以此为底线，给自己定下不加班的规则，但是，如果在自己职责范围内遇到特别的情况真的需要加班，可以偶尔加班。
如果不管什么情况，都坚持底线，会让人觉得太不近人情，不懂变通。给予底线一个可调的范围，才是理想的个人边界。
2、表明态度
有时候，生气也是一种态度。当对方提出了过分的要求，不用努力装出一团和气的样子，把不满表现出来，可以让对方意识到你生气的信号，也知道了你的底线在哪里。
如果一直都是笑呵呵的样子，不生气也不拒绝，对方便不知道你的底线在哪里，会不停地提出过分的请求。一旦你表明了底线，你的同事、上司便不会再作出“踩线”的举动。
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你是什么态度，别人就对你什么态度。建立原则、底线才是在工作中保护自己的方法。
当然我们除了在职场上要树立自己的个人边界以外，在生活上也是同样需要的。
今天大家就可以觉察一下自己是否设定了个人边界。自己是否是一个经常被越界的人？是否因为经常被越界，引发了很多的烦恼和痛苦？接下来思考一下在哪些方面需要树立自己的个人边界？期待大家精彩的生活和工作。