气量，本来读书学习太久，累了的大脑，迅速就能精神起来，恢复精力饱满的状态，重新进入优质的学习状态。
强壮的身体是高质量学习的基础，更是自我保护与猎杀其它生命的基础。
王安每天仰卧起坐不会超过两百个，倒不是做不了更多了，而是怕伤害到腰椎，腹肌虽然是耐疲劳肌肉，腰椎可不是乃磨损的身体部件。
还有深蹲，王安每天也不会超过两百，原因同理，怕伤害到膝盖。
至于俯卧撑……王禽兽没数过，标准而匀速的俯卧撑，她能够连着做半个小时不停，也就是这个时代的一炷香时间。
这些东西看起来量庞大、难度颇高，但其实谁都能练，任何一个普通人，上手就能练。只是需要形成习惯，日—周—月—年—一生，持之以恒而已。
最初的时候，一天练几个，之后每天，慢慢增加训练量，最终，一年后，就能成为仰卧起坐二百、深蹲二百、俯卧撑二百的豪杰。
且，有个与武力值提升没什么大关系的好处:这三项，都很减脂，仰卧起坐会形成细腰，深蹲会形成挺翘丰满的臀部，俯卧撑会把全身上下变得紧致、轻盈。
三项综合起来，给任何一个坚持的女子以前凸后翘的魔鬼身材。
王禽兽亲测有效。
最初练的时候，会喘气、会汗淋淋。
练久了，身体习惯了，形成优秀的体能、体质了，练就没什么感觉了，这些动作对身体变得自然、轻松，两百下来，毫无累感，顶多脸微红。
王安重新回到影影绰绰的屏风里，书桌前，摊开书卷，看书，《论语》。
正读到《论语^泰伯篇》，政|事相关，“民可使由之，不可使知之。”
走廊里突然传来两名官兵的脚步声，接着，她房间的外门被敲响了。
“王仵作，府尹大人请您过去参与议事。”
“范桐范县令，公孙师爷，您的夫君展大人，还有四位校尉官大人，还有其他一干重要谋士，俱在。”
“紫河车大案查清了。幕后的老爷，以及以紫河车炼制长生药的中牟商族，大概确定方向了。”
“请您过去——”